Semua orang tahu tentang sifat ajaib dari blueberry, dan semuanya berkat komposisi yang kaya. Ini mengandung banyak vitamin, microelements, serat , asam organik dan tanin.
Komposisi vitamin
Dalam bilberry mengandung vitamin B, C dan PP, dari unsur-unsur jejak itu adalah kalsium, magnesium, kalium, besi dan tembaga. Secara terpisah, perlu dicatat bahwa blueberry adalah pemimpin dalam kandungan mangan. Namun keunggulan utamanya dianggap sebagai antioksidan, dengan jumlah mereka melebihi produk makanan lainnya. Antioksidan (anthocyanin) mencegah pembentukan tumor ganas, yaitu, konsumsi blueberry adalah alat yang baik untuk pencegahan kanker. Flavonoid (jenis lain dari antioksidan kuat) meningkatkan keadaan jaringan vaskular, sehingga berkontribusi pada peningkatan keadaan pembuluh retina, maka efek ajaib dari blueberry pada kualitas penglihatan.
Apa lagi yang berguna untuk blueberry? Penggunaan biasa dari buah yang tidak mencolok ini juga meningkatkan metabolisme, adalah pencegahan yang baik dari trombosis, penyakit pada sistem genitourinari, digunakan dalam pengobatan penyakit infeksi dan gangguan gastrointestinal. Namun, blueberry tidak hanya membantu menyingkirkan berbagai penyakit, tetapi sering berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Blueberry untuk menurunkan berat badan
Dalam memerangi kelebihan kilogram, blueberry akan menjadi asisten yang sangat baik yang belum pernah ada sebelumnya, karena nilai kalorinya hanya 44 kkal per 100 g. Juga, yang lebih penting, bilberry menormalkan kadar gula darah. Penggunaan jus blueberry menyelaraskan produksi insulin, dan juga mempercepat pemrosesan lemak menjadi energi.
Bilberry bukan hanya produk makanan, berkat yang penurunan berat badan diberikan lebih mudah, berry ini sering menjadi produk utama dari beberapa diet. Hanya tiga hari pada diet blueberry dan satu kilogram 2-3 kg sudah cukup untuk Anda. Selama diet blueberry, selain komponen utama, Anda dapat menggunakan keju cottage , krim asam, dan yogurt.