Berapa banyak kalori dalam tongkat kepiting?

Udang yang diisi, croissant, salad yang lembut, dan banyak hidangan lezat lainnya dapat disiapkan menggunakan tongkat kepiting yang lezat. Mereka adalah produk unggulan untuk camilan. Sangat berguna sebagai pengganti sandwich berkalori tinggi, hati dan makanan panggang lainnya. Jika kita berbicara tentang berapa banyak kalori yang sebenarnya terkandung dalam kepiting, penting untuk dicatat bahwa mereka mengandung vitamin PP, serta nikel, klorin, molibdenum dan seng.

Komposisi dan kalori tongkat kepiting

100 g produk sekitar 80 kkal. Ini adalah produk diet, yang sangat bagus sebagai bahan utama dari banyak salad pelangsing. Namun, jika Anda memilih produk berkualitas rendah, kemungkinan keracunan tinggi.

Jadi, crab stick tidak termasuk daging kepiting. Dasarnya adalah ikan cincang ikan murah, yang disebut surimi . Selain itu, produk mungkin termasuk pati, protein kedelai, air minum, sejumlah kecil garam, gula, natrium glutamat, yang merupakan penambah rasa, serta putih telur dan minyak sayur.

Berbicara tentang surimi, penting untuk dicatat bahwa itu mengacu pada ikan dengan daging putih, di mana hampir tidak ada lemak. Keuntungan besar dari daging cincang seperti ikan adalah bahwa selama proses itu tidak dikenakan perlakuan panas. Dan ini berarti bahwa dalam batang kepiting, meskipun tidak dalam jumlah besar, tetapi vitamin dan mineral yang melekat dalam pollack, hek, navaga, cod atau kapur sirih biru diawetkan. Ngomong-ngomong, stik ikan seperti itu hanya sepertiganya.

Penting juga untuk dicatat bahwa dalam 100 g produk ada 18 g protein, 3 g lemak dan tidak ada karbohidrat.

Kandungan kalor dari tongkat kepiting dalam adonan

Dengan produk yang lezat ini, Anda dapat menciptakan sejumlah besar hidangan lezat dan rendah kalori yang menjilati jari-jari Anda! Jadi, semua resep yang diketahui untuk sumpit panggang dalam adonan tidak dapat merusak angka karena alasan sederhana yang hanya mengandung 70 kkal per 100 g produk, serta 1 g lemak, 7 g protein dan 11 g karbohidrat. Namun, tidak dianjurkan untuk bersandar pada hidangan seperti itu, jika Anda tidak ingin mendapatkan kolesterol "buruk".

Crab sticks - asupan kalori dengan diet

Produk ini tidak dianggap sebagai ahli gizi berkalori tinggi. Benar, dan itu tidak diakui sebagai sangat berguna karena ada beberapa zat alami yang bermanfaat bagi tubuh. Atas dasar ini, apakah memasukkan tongkat kepiting ke dalam diet Anda atau tidak, tergantung pada keinginan Anda sendiri.