Seperti yang Anda ketahui, waktu untuk menurunkan berat badan adalah musim panas, atau, dalam kasus ekstrim, musim semi. Metabolisme berakselerasi, suasana hati meningkat, karena, sebenarnya, baik mobilitas dan aktivitas fisik kita. Nah, dan pada musim dingin, itu adalah kebiasaan untuk menjadi gemuk, minum teh dengan roti jahe.
Tetapi menurunkan berat badan juga berarti melawan stereotipe, dan karena itu, tangkap beberapa tips tentang cara menurunkan berat badan di musim dingin.
- Jika Anda cukup beruntung untuk tinggal di daerah dengan musim dingin bersalju, berjalan-jalan di salju, dan bukan di trotoar yang sudah dibersihkan. Salju menciptakan ketahanan terhadap gerakan Anda, dan langkah cepat akan mempercepat detak jantung Anda ke frekuensi yang diperlukan untuk membakar lemak . Akibatnya, Anda bisa kehilangan 400 kalori untuk berjalan seperti itu.
- Sledge sekali lagi merupakan cara untuk menurunkan berat badan selama musim dingin jika Anda memiliki salju. Pergi ke bukit, dan meskipun Anda akan duduk di kereta luncur, dari berdiri dengan berjalan kaki ke gunung, Anda akan kehilangan 300 kalori atau lebih.
- Jika Anda bukan penggemar kereta luncur, masukkan diet Anda pada mereka, atau anak tetangga, dan gulingkan ke kelelahan mentalnya sendiri (yang tidak akan terjadi sebelum Anda kehilangan beberapa ratus kilokalori).
- Suhu - semakin rendah, semakin baik. Keraguan tentang apakah Anda dapat menurunkan berat badan di musim dingin, akan hilang segera setelah Anda menyadari bahwa pada sangat pemeliharaan suhu tubuh dalam perang melawan embun beku, tubuh menghabiskan banyak energi, yang berarti membakar lemak di tungku.
- Skate akan membantu Anda menurunkan berat badan terutama jika mengendarai mereka untuk Anda sangat tidak biasa. Proses belajar (jatuh dan naik) sudah akan mengambil nilai kalori dari makan siang yang dimakan, dan seluruh stok lemak yang dikumpulkan untuk pesta Tahun Baru akan dihabiskan untuk perjalanan itu sendiri.
- Ketika Anda diberitahu bahwa hanya latihan fisik yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan - jangan percaya. Organisme masih pada apa yang Anda habiskan kalori, hal utama adalah bahwa kekurangan mereka terbentuk. Oleh karena itu, buatlah pembersihan rumah secara menyeluruh: gantung semuanya di balkon, dan jangan lupa untuk membiarkan pintu terbuka - lemak dibakar dengan oksigen, jadi tambahkan ke ruang musim dingin yang dipanaskan dan pengap.
- Minum lebih banyak air - di musim dingin tubuh kita membutuhkannya bahkan lebih daripada di musim panas. Jika tidak, temui edema dan kulit kering permanen musim dingin.