Apa yang lebih bermanfaat, ceri atau ceri?

Dengan terjadinya musim panas, banyak orang menunggu, ketika mereka sudah bisa menikmati rasa ceri dan ceri. Untuk mencicipi buah ini sebagai Yin-Yang, yang satu menonjol karena manisnya, dan yang lainnya untuk rasa asam yang menyenangkan. Pada saat yang sama, banyak yang tertarik pada apa yang lebih baik untuk kesehatan, ceri atau ceri, atau apakah produk ini sama-sama berguna bagi kesehatan? Dokter, ahli gizi mengatakan bahwa tidak mungkin memberikan jawaban pasti, karena setiap berry memiliki kelebihan dan kekurangan.

Vitamin apa yang ada di ceri dan ceri?

Menurut komposisi vitamin, buah beri serupa, jadi jika kita membandingkannya dengan parameter ini, maka kita tidak akan bisa memilih pemimpinnya. Untuk memahami betapa bermanfaat buah ceri dan ceri, pertimbangkan tindakan vitamin utama:

1. Vitamin A dan C penting untuk memperkuat kekebalan, membantu tubuh untuk melawan efek negatif dari virus dan infeksi.
2. Vitamin A dan E adalah pejuang utama untuk kecantikan kulit dan rambut, dan zat ini meningkatkan koagulabilitas darah dan mengurangi risiko pembekuan darah.
3. Vitamin B diperlukan untuk berfungsinya sistem saraf, yang membuatnya lebih mudah bagi seseorang untuk bertahan stres dan melawan depresi.
4. Vitamin B1 mengambil bagian aktif dalam metabolisme karbohidrat dan lemak, yang akan menjadi penting bagi mereka yang ingin mengatasi kelebihan berat badan.
5. Vitamin PP berkontribusi pada normalisasi kolesterol dalam darah , dan juga penting untuk pencernaan dan metabolisme yang normal.

Berbicara tentang manfaat ceri dan ceri, ada baiknya menyebutkan keberadaan kalium dalam jumlah besar, tetapi natrium dalam buah beri sangat kecil. Oleh karena itu, kita dapat menyimpulkan bahwa buah-buahan berkontribusi pada normalisasi keseimbangan air-garam. Masih beri menghilangkan kelebihan cairan, dan menormalkan tekanan. Mereka termasuk banyak serat, yang memberikan kontribusi membersihkan usus dari produk pembusukan, yang memiliki efek positif pada sistem pencernaan. Selain itu, selulosa memungkinkan Anda untuk merasa kenyang untuk waktu yang lama.

Apa yang lebih berguna daripada ceri atau ceri?

Dengan menganalisis sifat-sifat yang bermanfaat dari masing-masing berry, Anda masih dapat mengidentifikasi beberapa perbedaan signifikan yang menjadikan ceri paling bermanfaat. Pertama, ceri berutang ke keasyikan anthocyanin, yang separuh jumlahnya di pohon ceri. Zat ini membantu mengurangi risiko mengembangkan tumor dan diabetes, dan juga membantu dalam pengobatan radang sendi dan arthrosis. Kedua, ceri mengandung gula, sehingga buah beri tidak dianjurkan untuk diabetes, dan dalam jumlah besar mereka dapat membahayakan tubuh.