Setiap berry, yang diciptakan oleh alam, memiliki sifat yang unik dan sangat kaya komposisi zat yang bermanfaat. Blueberry, manfaat dan bahaya yang akan dibahas dalam artikel ini, tidak terkecuali. Dia dengan keyakinan dapat disebut penyembuh alami, karena bahkan konsumsi musiman dari berry ini dapat sangat meningkatkan kesehatan dan berfungsi sebagai tindakan pencegahan untuk berbagai penyakit.
Mineral dan vitamin dalam blueberry
Buah yang lezat dan bergizi ini juga sangat berguna. Jadi, misalnya, dalam komposisinya dalam jumlah yang cukup ditemukan vitamin seperti A, B1, B2, C, E dan PP. Semuanya berasimilasi dengan baik, tidak seperti kompleks farmasi.
Selain itu, kaya akan blueberry dan mineral. Jumlahnya tidak banyak, tetapi semuanya ada dalam proporsi yang cukup. Ini adalah zat besi, magnesium, fosfor, kalium, kalsium , natrium.
Selain itu, blueberry mengandung pektin, asam organik dan disakarida. Kompleks seperti itu membuat berry bermanfaat, lezat, dan seimbang. Selain itu, semua zat dalam kombinasi ini mudah dirasakan oleh tubuh. Mengetahui apa komposisi itu, mudah untuk menebak seberapa besar manfaat dari buah berry yang lezat ini.
Berguna blueberry
Khasiat blueberry adalah multilateral - itu mempengaruhi tubuh dengan cara yang rumit, tetapi untuk beberapa organ itu ditunjukkan bersama dengan obat-obatan.
Pertama-tama, perlu diperhatikan sifat protektif blueberry - menggunakan berry ini, Anda melindungi tubuh Anda dari radiasi yang tidak terlihat, tetapi merusak, yang sering hadir di kota-kota modern.
Selain itu, blueberry membantu menghilangkan dari tubuh yang sudah terakumulasi terak, racun dan garam dari logam berat, menghasilkan efek pembersihan yang mendalam. Penggunaannya secara teratur dalam makanan secara signifikan meningkatkan komposisi darah, sehingga mencapai perbaikan umum dalam kinerja semua sistem tubuh. Untuk sistem peredaran darah, blueberry juga berguna, dan terlebih lagi, itu meningkatkan fungsi hematopoiesis.
Penyakit infeksi sangat umum akhir-akhir ini, tetapi penggunaan blueberry secara teratur membantu mengatasi banyak dari mereka, dan juga pencegahan mereka. Ini karena aksi antimikrobanya yang kuat, yang efektif bahkan dengan disentri. Selain itu, blueberry adalah antioksidan, yang memungkinkannya memiliki efek restoratif dan tonik pada tubuh.
Blueberry - asisten tak tergantikan dari seluruh saluran pencernaan. Ini meningkatkan fungsi pankreas dan usus, dan menetapkan proses pencernaan. Jika Anda menderita masalah dengan fungsi ekskresi, penggunaan blueberry secara teratur dapat membantu.
Manusia modern terus-menerus terkena stres. Blueberry memiliki efek positif pada sistem saraf, menenangkannya, membantu untuk menilai situasi secara sadar. Jika Anda sering gugup, ubah blueberry ke dalam diet harian Anda: ini akan membantu membuat hidup Anda lebih nyaman.
Banyak orang tertarik pada sifat yang bermanfaat dan kontraindikasi untuk blueberry pada diabetes mellitus . Terlepas dari kenyataan bahwa berry ini mengandung gula alami, ini dapat dan harus dimasukkan dalam komposisinya oleh penderita diabetes. Berry ini tidak hanya membantu mengontrol kadar gula darah, tetapi juga meningkatkan efek obat yang tepat.
Manfaat dan Kerusakan Blueberry Berries
Sebutkan sisi positif dari penggunaan blueberry untuk waktu yang lama, tetapi ada juga sisi negatif dari koin. Jika ada berry dalam jumlah sedang, tidak akan ada salahnya, tetapi jika Anda terbawa dan menyerap beberapa gelas blueberry sekaligus, reaksi organisme itu mungkin - mual, muntah, sakit kepala. Ingat tentang penggunaan yang wajar, dan tidak akan ada salahnya.