Cheesecake - kalori

Mungkin, setiap nyonya memiliki tipuannya sendiri untuk memasak kue keju, tetapi bahan utamanya tetap tidak berubah - itu adalah keju cottage. Kue keju Curd adalah makanan favorit bagi kebanyakan orang, tetapi banyak penganut nutrisi dan diet yang tepat peduli tentang manfaat dan kandungan kalori syrniki. Setelah semua, tentu saja, menggunakan makanan penutup ini, Anda ingin tidak hanya menikmati rasanya, tetapi juga untuk mengisi tubuh dengan vitamin, sementara tidak mendapatkan tambahan berat badan.

Manfaat nama keluarga

Keju cottage adalah produk susu fermentasi yang paling berguna, mudah dicerna dan secara positif mempengaruhi pekerjaan hampir semua organ internal manusia. Oleh karena itu, keju cottage, dan dalam kasus kami syrniki, membawa manfaat yang tak ternilai bagi tubuh, yaitu:

1. Memperkuat tulang manusia, karena di dadih ada konsentrasi kalsium yang besar.
2. Pulihkan dan buat proses metabolisme, terima kasih kepada tubuh untuk menghilangkan lemak dan kelebihan cairan.
3. Tingkatkan keadaan seseorang dengan hipertensi.
4. Pembaruan hati dan ginjal.
5. Memperbaiki mikroflora usus dan mengembalikan kerja lambung.

By the way, jika Anda membuat cheesecake dari curd nyata kualitas tinggi, maka bahkan dengan perlakuan panas sebagian besar unsur mikro dan mineral yang berguna akan dipertahankan.

Kandungan kalor kue dadih keju

Jumlah kalori dari setiap hidangan, termasuk kue keju, tergantung pada kandungan lemak dari bahan-bahan dan cara memasaknya. Jika Anda memasak kelezatan ini dari keju cottage rumahan, maka kandungan kalori keju cottage akan sangat tinggi dan jumlahnya mencapai 300 kkal per 100 g produk, tetapi manfaat dari hidangan ini akan maksimal. Tetapi jika Anda mengonsumsi kandungan lemak bahan utama kurang dari 5%, maka jumlah kalori dalam 100 g akan sama 230 kkal.

Nilai kalori dari sirup goreng meningkat dengan minyak sayur, yang tidak dapat kita lakukan tanpa menggoreng makanan penutup dadih, jadi rata-rata 100 g produk sudah mencapai 320 kkal. Data ini akan lebih rendah dan kira-kira 240 kkal per 100 g jika Anda memasak hidangan ini di oven.

Pancake keju untuk menurunkan berat badan

Jika Anda mengontrol berat badan dan mencoba untuk tetap bugar, maka Anda harus mempersiapkan kelezatan dadih ini dengan benar. Untuk mengurangi kandungan kalori dari syrnik, disarankan:

1. Masak hidangan ini dengan minyak zaitun. Kekhasan minyak zaitun adalah bahwa ia tidak mengeluarkan karsinogen. Dan untuk membuat syrniki lebih lembut dan ringan, panggang dalam oven pada suhu tidak lebih dari 180 derajat.
2. Jangan gunakan bahan tambahan saat menyiapkan makanan penutup dadih ini. Buah kering , kismis, kacang dan produk lainnya dapat sangat meningkatkan nilai kalori syrniki.
3. Jangan makan hidangan ini dengan selai, madu, susu kental, krim asam atau mentega, jika kelebihan kilogram dijamin. Setelah semua, misalnya, nilai kalori syrnikov dengan krim asam bisa mencapai 370 kkal per 100 g produk.

Ahli gizi telah mengembangkan berbagai macam makanan, berdasarkan dadih, karena produk ini dapat membentuk tubuh dari semua vitamin dan mineral yang paling penting. Oleh karena itu, ketika diet, kue keju dadih dapat dikonsumsi dengan aman, yang paling penting, bahwa mereka adalah diet mungkin. Dan untuk ini, perlu mempersiapkan mereka hanya dari keju cottage bebas lemak, tanpa gula, dan sebaiknya dipanggang dalam oven pada suhu rendah. Kandungan kalori dari produk-produk curd diet seperti itu kira-kira 170 kkal per 100 gram, Anda dapat mengonsumsi 2-3 pcs sehari, tergantung pada tingkat keparahan diet yang Anda ikuti.