Kita semua sejak kecil telah diberitahu bahwa susu adalah kesehatan kita. Untuk pertanyaan: "Apakah berguna untuk minum susu?" Jawabannya tegas: "Tentu saja." Pada apa, itu tidak hanya menyangkut anak-anak, tetapi juga orang dewasa.
Sejak dahulu kala, produk ini dianggap sebagai salah satu yang paling penting dalam diet manusia. Untuk mengatakan dengan tepat mengapa tidak semua bisa mendapat manfaat dari susu. Diketahui bahwa bahkan pada zaman kuno wanita membuat krim, masker, mandi susu, dll atas dasar. prosedur. Dan hanya mengonsumsi susu dan produk susu selama hampir 12 ribu tahun dianggap sebagai kebutuhan untuk perkembangan normal tubuh. Dalam artikel ini Anda akan belajar tentang semua sifat dari sumber kesehatan yang indah dan lezat ini.
Dari susu yang bermanfaat?
Tubuh kita mampu menyerap 97% kalsium yang terkandung dalam susu, ini tidak terjadi dengan produk lain. Fitur ini membuat susu sangat berguna untuk orang yang menderita osteoporosis, penyakit di mana kalsium dicuci dari tulang, dan seseorang menjadi lebih rentan terhadap patah tulang dan cedera serius. Oleh karena itu, untuk mencegah penyakit seperti itu, bahkan pada masa remaja, lebih baik minum produk alami ini daripada minuman berkarbonasi dan limun.
Susu adalah gudang vitamin B, serta A, E, D, K, C, PP yang memungkinkan tubuh kita bekerja lebih baik, memperkuat kekebalan dan melindungi terhadap penyakit. Zat yang bermanfaat seperti itu dalam susu sebagai protein, thiamin, asam askorbat diserap oleh tubuh jauh lebih baik daripada di makanan lain. 1 cangkir susu mengandung norma harian protein, lemak, karbohidrat (termasuk laktosa), riboflavin (vitamin B2) dan fosfor, yang membuatnya sangat bergizi. Menggunakannya setiap hari, Anda dapat mengurangi risiko kanker pada saluran pencernaan hingga 30% dan melupakan rasa panas pada perut selamanya.
Seberapa bermanfaat susu bagi wanita?
Selain fakta bahwa produk ini telah lama digunakan sebagai obat untuk sakit kepala dan migrain, itu masih aktif digunakan untuk mengobati penyakit wanita. Misalnya, dalam perang melawan mastitis, rebusan susu dengan biji dill sangat membantu. Jika Anda minum 400 ml "ramuan" ini per hari selama 1,5-2 minggu, segel akan hilang dan rasa sakitnya akan berkurang.
Susu yang lebih bermanfaat untuk wanita, adalah propertinya untuk meremajakan dan memberikan penampilan yang indah dan sehat. Berbagai prosedur kosmetik menggunakan susu membantu menyehatkan dan melembabkan kulit.
Banyak perwakilan dari kaum hawa yang tertarik pada pertanyaan: apakah bermanfaat minum susu untuk menurunkan berat badan? Produk ini sangat membantu untuk menyingkirkan kelebihan lemak di dalam tubuh. Jika Anda minum secangkir susu rendah lemak di malam hari, hanya pada saat ini, lemak dikonsumsi lebih aktif, Anda dapat menurunkan berat badan beberapa kg tanpa banyak usaha.
Bagi mereka yang menderita insomnia, susu adalah obat yang sangat baik. Minum di malam hari segelas susu hangat dengan madu, Anda dapat memastikan tidur yang tenang dan sehat. Dari migrain membantu campuran susu dan telur mentah. Jika Anda minum 1 gelas "koktail" ini, seminggu kemudian Anda bisa melupakan sakit kepala.
Susu mana yang lebih berguna?
Tentu saja, lebih baik mencari susu segar dan tidak mudah mendapatkannya dalam kondisi perkotaan. Oleh karena itu, akan lebih aman untuk menemukan seseorang yang dapat memberi Anda 100% susu alami segar atau membelinya di toko,
Produsen modern memberikan produk berbagai perawatan termal. Misalnya, susu yang disterilisasi tidak memiliki zat yang berguna atau berbahaya, jadi tidak ada gunanya membelinya. Produk yang dipasteurisasi mengandung bagian mikroorganisme dan vitamin yang bermanfaat, tetapi dengan mereka mungkin ada mikroba yang berbahaya, sehingga tidak aman. Masih ada opsi ketiga - ultra-pasteurisasi. Apakah berguna untuk minum susu seperti itu? Mungkin, ya, setelah semua cara pemrosesan ini lebih hemat, ini memungkinkan untuk membersihkan semua mikroflora berbahaya dan menyimpan sebagian besar vitamin.