Diet beras populer karena kesederhanaan dan efisiensinya. Ini bukan hanya bubur biasa, itu memiliki potensi besar. Beras adalah sumber vitamin, mineral, asam amino dan protein. Kandungan kalium meningkatkan sistem kardiovaskular, kalsium memperkuat rambut dan tulang. Lebih baik memilih beras yang tidak dimurnikan atau yang tidak dipoles.
Tujuan dari Diet
Diet pada nasi, di samping efek menurunkan berat badan, membantu menyingkirkan musuh utama kesehatan - terak, racun, dan garam berlebih. Melewati saluran pencernaan, beras menyerap zat berbahaya dan dengan lembut menghilangkannya. Juga menyembuhkan dalam kasus sakit perut dan menghilangkan diare.
Anda dapat mengonsumsi nasi rebus tidak hanya selama diet, tetapi juga sebagai hidangan untuk hari-hari puasa.
Pada hari puasa, Anda harus makan bubur dan banyak minum. Dapat berupa jus, teh tanpa pemanis, dan tentu saja air. Satu gelas nasi digaruk secara intensif, masak hingga siap. Pecahan untuk makan sepanjang hari. Untuk bongkar muat, pilih satu hari dalam seminggu. Kami menawarkan beberapa varian diet pada nasi selama 3 hari.
Diet pada nasi dan air untuk yang berjiwa kuat
Selama tiga hari hanya diperbolehkan menggunakan beras dan air biasa dalam jumlah yang tidak terbatas. Penting untuk tidak menambahkan garam ke beras, ini akan mengurangi efektivitasnya! Dalam tiga hari, pembengkakan akan hilang, pencernaan akan membaik. Diet tidak dianjurkan untuk orang yang rentan mengalami konstipasi.
Diet berdasarkan beras, buah-buahan dan sayuran
Dalam banyak hal mirip dengan yang sebelumnya, tetapi lebih mudah untuk mentransfer, selama 9 hari Anda bisa kehilangan 4-5 kg. Inti dari diet: 3 hari kita menggunakan nasi, untuk rasa Anda bisa menambahkan bit rebus parut, atau beberapa potong apel. Tahap berikutnya adalah hari buah, semua buah diperbolehkan kecuali pisang, segar, atau dipanggang. Setelah itu, atur tiga hari sayuran, kecuali kentang.