Kasha - ini adalah hidangan yang sangat berguna, yang sering bertindak sebagai dasar dalam melawan kelebihan berat badan dan pemulihan tubuh. Diet pada jelai mutiara untuk menurunkan berat badan adalah cara yang bagus untuk waktu yang singkat untuk membawa figur dalam urutan.
Manfaat Perlova
Perlovka kaya akan kalsium, magnesium, besi , mangan, fosfor, tembaga, asam amino, vitamin B, E, PP dan elemen penting lainnya. Lysine, yang merupakan bagian dari barley mutiara, sangat membantu untuk mengatasi rasa lapar. Dan karena serat, hadir dalam produk ini, peristaltik lambung meningkat. Berguna sifat dari jelai mutiara untuk diet ditentukan oleh protein nabati, yang memungkinkan untuk mematuhi sistem makanan seperti itu bahkan untuk orang yang rentan terhadap reaksi alergi.
Persiapan jelai mutiara
Untuk menyingkirkan kelebihan berat badan, penting untuk mengetahui cara memasak jelai mutiara dalam diet. Sebelum memasak perlu untuk merendam croup selama 8-10 jam (200 gram jelai mutiara Anda perlu mengambil 1 liter air). Setelah bengkak, croup harus dituangkan dan dituangkan dengan 2-3 gelas air, didihkan dan masak hingga siap selama sekitar 30 menit.
Menu diet di perlovka
Selama 5 hari diet ini bisa menyingkirkan rata-rata 4-5 kilogram berat badan berlebih.
Diet acak di barley
Untuk menurunkan berat badan pada jelai mutiara, tidak perlu hanya makan bubur. Anda dapat membuat diet sendiri, tetapi hanya meninggalkan bar mutiara sebagai hidangan utama. Variasi yang sewenang-wenang dari diet memungkinkan Anda menambahkan bumbu alami ke dalam sereal. Kecualikan dari diet yang Anda butuhkan lemak dan manisan, dan makanan terakhir harus paling ringan dan rendah kalori.
Hasil yang stabil dan positif dapat dicapai dengan mengikuti salah satu varian diet mutiara. Pada hari-hari awal, cairan berlebih akan meninggalkan tubuh, dan kemudian deposito lemak.