Miley Cyrus - seorang penyanyi muda, bintang serial televisi "Khana Montana", tanpa alasan yang jelas, mengambil dan kehilangan 12 kg. Apa yang mendorong gadis itu untuk siksaan yang tidak perlu? Penyanyi itu tidak pernah lengkap, tetapi dia bahkan tidak tahu kemuliaan model yang dipahat. Kehilangan berat badan Miley Cyrus ditujukan untuk menarik formulir - dari tubuh seorang gadis yang tidak pernah berlatih olahraga, Pilates dan diet menciptakan contoh untuk meniru jutaan kehilangan berat badan.
Diet
Dalam bagaimana Miley Cyrus telah kehilangan berat badan, tidak ada yang supranatural dan tidak ada yang jenius. Penyanyi itu, ternyata, menderita intoleransi terhadap gluten dan produk susu. Dietnya dibuat tepat atas dasar penolakan produk-produk ini, dan sebagai hasilnya, metabolisme terbentuk, dan ekstra kilogram telah berhasil dikonsumsi.
Jadi, esensi dari diet bebas gluten adalah menyerah:
- produk yang mengandung gandum, rye, barley;
- oat;
- saus, mayones, saus, sup kentang (di sini ada tepung kanji);
- semua tepung dan manis;
- produk yang mengandung laktosa.
Lalu apa yang dimakan Miley Cyrus?
Diet Miley Cyrus sederhana dan cerdik: sayuran, daging, ikan, tahu, kedelai, buah-buahan. Dalam jumlah tertentu, beberapa biji diizinkan: soba, beras, millet, gandum. Dia juga suka kacang , kacang dan biji mentah dan tidak diolah.
Olahraga
Usaha fisik, bakat muda, tidak memberikan perhatian sama sekali daripada diet. Ini olahraga yang membuat tubuh terpahat. Miley tidak terbatas pada satu olahraga tunggal: dia suka mengendarai sepeda, menari, mengunjungi pusat kebugaran, tetapi kebanyakan dari semuanya terlibat dalam Pilates - enam kali seminggu selama satu jam. Selain itu, penyanyi ini tidak menolak untuk berlatih yoga di pantai, yang tidak hanya kondusif untuk menurunkan berat badan, tetapi juga bersantai.
Sebelum menurunkan berat bintang, beratnya 60 kg, dengan pertumbuhan 165 - itu terlalu banyak. Sekarang berat badannya 48 kg dan lebih dari puas dengan hasilnya, terutama karena diet membantu mengubah gaya hidupnya.