Menurunkan berat badan selalu sulit. Batasan dalam nutrisi memveto banyak jenis makanan - berlemak, asin, manis. Dan, sebagai suatu peraturan, dilarang minum alkohol. Pengecualian adalah diet anggur, yang menjadikan minuman beralkohol sebagai salah satu komponen utamanya.
Jenis anggur apa yang Anda minum saat diet?
Semua diet memberikan rekomendasi yang jelas yang perlu diikuti untuk membuang bahkan beberapa kilogram tanpa pengembalian uang. Dari alkohol tidak terbuang untuk waktu menurunkan berat badan:
- itu mengurangi ambang kehendak;
- itu melemahkan tubuh;
- cairan dipertahankan di dalam tubuh;
- minuman beralkohol adalah kalori.
Mengkonsumsi satu teguk alkohol saja dapat mengubah semua pencapaian sebelumnya menjadi debu. Berbahaya dan berbahaya sama-sama minuman keras dan bir, tetapi beberapa praktik menunjukkan bahwa anggur putih atau merah dapat diminum dengan diet, sehingga tidak akan menjadi kurang efektif. Hal utama adalah untuk mengamati pembatasan ketat dan menetapkan dosis. Anggur merah untuk menurunkan berat badan - pilihan ideal, tetapi Anda dapat menggunakan putih kering. Kualitas minumannya sangat bergantung. Alih-alih pengganti murah, lebih baik untuk memilih merek terkenal: Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux.
Diet anggur untuk menurunkan berat badan
Anggur anggur alami memiliki efek menguntungkan pada tubuh, jika mereka tidak disalahgunakan. Dan fakta ini dikonfirmasi oleh banyak ilmuwan. Minuman mempercepat proses metabolisme dalam tubuh, membantu memecah lemak. Ini terdiri dari komponen yang menghilangkan kolesterol dari darah. Hari ini, diet pada anggur populer, meskipun kontraindikasi bagi orang-orang dengan penyakit pada saluran pencernaan dan memperkenalkan keterbatasan dan rekomendasi yang serius:
- penolakan lengkap makanan karbohidrat (gula, dll.);
- penolakan garam;
- konsumsi setidaknya 1,5 liter air murni sehari.
Diet "beralkohol" - jangka pendek, dirancang untuk jangka waktu 2 hingga 5 hari. Mode daya dapat berbeda. Anggur hadir dalam volume yang berbeda, dan tidak perlu menjadikannya komponen utama. Selain minuman aristokrat dalam diet termasuk berbagai produk yang menggabungkan dengan anggur dan menjaga propertinya: sayuran, buah-buahan, produk susu.
Diet anggur selama 5 hari
Ahli gizi Prancis Michel Montignac telah mengembangkan diet dengan serangkaian produk terbatas, di mana anggur merah kering untuk menurunkan berat badan. Diet untuk semua lima hari terlihat seperti ini:
- Sarapan : tomat matang dan dua telur rebus, sebaiknya puyuh.
- Sarapan kedua : satu apel hijau atau beberapa roti gandum utuh.
- Makan siang : ketimun kecil dan keju cottage rendah lemak (200 g).
- Makan malam - hanya segelas anggur.
Diet - Anggur dan Keju
Produk yang paling populer adalah satelit anggur - keju keras. Ada banyak protein di dalamnya, itu memuaskan rasa lapar untuk waktu yang lama. Karena itu, diet untuk anggur dan keju, yang dirancang selama tiga hari, dapat menghemat tiga kilogram. Menu diet:
- Sarapan : keju (120 g), roti gandum , 1 gelas anggur putih atau merah kering.
- Makan siang : keju (120 g), dua roti gandum, segelas anggur.
- Makan malam : bertepatan dengan makan malam.
Karena ini adalah diet mono, tubuh mungkin kekurangan nutrisi. Untuk mematuhi diet ini selama lebih dari tiga hari tidak dianjurkan. Jika Anda mengulangi eksperimen dengan anggur, maka hanya setelah beberapa saat, ketika kekuatan akan dipulihkan. Banyak bintang bisnis pertunjukan Rusia dan luar negeri mencoba diet yang dijelaskan dan puas dengan hasilnya.
Diet - Anggur dan Cokelat
Metode sensasional untuk menurunkan berat badan disarankan oleh para ilmuwan dari Inggris. Hal ini didasarkan pada dua produk: anggur dan cokelat, kenikmatan yang menjanjikan, muatan emosi positif (yang memberikan cokelat hitam) dan suasana romantis. Menu untuk semua tiga hari adalah sama: 100 g coklat dan 3 gelas alkohol per hari. Anggur dengan diet manis lebih baik untuk memilih rasa cokelat:
- tidak tart "Cabernet Savignon" untuk hitam;
- light "Merlot" untuk susu manis.
Diet - Anggur dan Apel
Anggur merah kering dengan penurunan berat badan bisa menjadi bukan musuh, tetapi asisten. Hal utama adalah memilih makanan yang tepat yang akan ditambahkan minuman. Anggur dan diet cocok ketika dasar gizi adalah buah. Mereka bisa berbeda - pisang, jeruk, pir, dan melon, tetapi seringkali dengan minuman anggur mereka mengkonsumsi apel: satu atau dua per penerimaan, dengan segelas merah kering. Pola makan ini, seperti sebelumnya, dihitung selama 2-4 hari - meningkatkan waktu berbahaya bagi kesehatan.
Untuk mengkonsolidasikan hasil positif, Anda harus menyelesaikan proses menurunkan berat badan dengan lancar: tidak meningkatkan tajam kandungan kalori harian, menolak setidaknya satu minggu dari makanan berlemak, dasar nutrisi membuat sayuran, sereal, buah-buahan kering, ikan. Diet anggur adalah pengganti yang baik untuk diet mono yang membosankan, tetapi yang paling penting adalah nyaman sehingga dapat dipatuhi selama liburan, tanpa menyangkal diri Anda menggunakan minuman beralkohol di meja.