Ekaterina Skulkina adalah salah satu peserta program hiburan "Comedy Woman". Wanita itu selalu menonjol dengan wujudnya yang luar biasa, tetapi pada saat yang sama dia mengklaim bahwa dia tidak menderita ini dan selalu menganggap dirinya menarik. Masalah terakhir dari program ini mengejutkan penggemar, karena favorit mereka menaklukkan cara barunya.
Seberapa tipis Ekaterina Skulkina dari "Comedy Woom"?
Setelah jaringan muncul foto-foto bintang Internet yang tipis meledak dalam asumsi dan kebanyakan dari mereka tidak menyenangkan. Banyak orang yakin bahwa Katya memiliki operasi atau menggunakan tablet , tetapi semua ini ternyata bohong. Skulkina sendiri membantah semuanya dan mengatakan bahwa keberhasilannya terdiri dari beberapa komponen: motivasi, nutrisi yang tepat, aktivitas fisik dan prosedur kosmetik.
Memahami bagaimana Skulkina kehilangan berat badan, seseorang harus berbicara tentang aturan nutrisinya:
- Dari diet, Anda perlu mengecualikan makanan yang mengandung karbohidrat cepat. Kategori ini termasuk roti putih dan muffin, nasi putih, manis, kentang, berbagai makanan cepat saji , dll. Penting untuk mengontrol jumlah lemak yang dikonsumsi, sehingga norma sehari-hari tidak lebih dari 30 g. Selain itu, lemak harus berguna, misalnya, yang ada pada ikan.
- Kehilangan Ekaterina Skulkina mengatakan bahwa harus ada protein dalam menu, yang dapat diperoleh dari daging tanpa lemak dan ikan tanpa lemak, keju cottage dan produk susu asam rendah lemak lainnya. Katya juga makan banyak buah-buahan tanpa pemanis dan sayuran segar.
- Ini wajib untuk memantau keseimbangan air dan minum setidaknya 1,5 liter air setiap hari.
- Makanan harus dibagi, yang akan membantu menyingkirkan rasa lapar. Skulkin kecuali untuk tiga makanan utama, dua camilan.
- Makan terakhir sebaiknya tidak lebih dari tiga jam sebelum tidur.
Jika Anda merasa sangat lapar, Anda dapat makan telur tunggal telur rebus atau minum segelas minuman asam susu rendah lemak. - Menurut Skulkina, paling sulit baginya untuk melepaskan yang manis, tetapi dalam kasus itu pemanis alami - stevia - datang untuk menyelamatkan.
Ekaterina Skulkina kehilangan banyak berat karena pelatihan fisik intensif di bawah pengawasan seorang pelatih pribadi. Bintang mengklaim bahwa dia lebih suka menikmati latihan pada sepeda stasioner, karena cardio-loading lebih efektif melawan kelebihan berat badan.
Masih mencari tahu bagaimana Skulkin kehilangan berat badan. Menurut informasi yang ada selama beberapa bulan wanita itu bisa kehilangan 15 kilogram.