Terlepas dari kenyataan bahwa proyek TV "House 2" menyebabkan opini publik yang sangat kontroversial, banyak orang, bahkan mereka yang bukan penggemar reality show ini, tertarik pada peserta Inna Volovichova. Di depan para penonton, sebuah keajaiban telah dilakukan: vagina berusia 54 tahun yang datang ke proyek dengan berat 100 kg, berubah menjadi seorang wanita yang proporsional dengan ukuran ke-46. Tidak mengherankan, diet Inna Volovichova menyebabkan minat yang begitu berbelit-belit.
Bagaimana Inna Volovichova menurunkan berat badan: diet
Fakta bahwa diet Volovichova berfungsi dengan baik, dapat secara pribadi diyakinkan oleh semua pemirsa proyek TV. Selama beberapa bulan, vagina itu jatuh 28 kilogram! - dan ini bukan batasnya, karena tidak berniat berhenti di situ.
Di masa lalu, Inna mencoba berbagai metode, termasuk diet Kremlin yang populer - tetapi karena masalah kesehatan yang muncul, ini harus ditinggalkan. Mungkin itu sebabnya Volovichova sendiri melakukan diet, yang akhirnya membawanya ke harmoni. Gadis itu tanpa ampun untuk dirinya sendiri dan dari diet benar-benar mengesampingkan sejumlah produk:
- semua manis, kenyal;
- semua digoreng dan berlemak;
- semua asin dan diasap;
- pisang dan anggur;
- alkohol apa pun.
Bantuan hanya dengan mengorbankan roti hitam - gadisnya makan dalam jumlah terbatas. Apakah setelah enam malam Inna melarang dirinya sendiri, dan jika dia lapar - dia makan grapefruit atau minum segelas kefir rendah lemak.
Diet Inna Volovichova berdasarkan hari
Seluruh diet Inna Volovichova dibagi menjadi tiga tahap - persiapan, diet dan output yang sebenarnya.
- Tahap pertama adalah persiapan, di mana hanya produk terlarang yang dikecualikan. Tahap ini berlangsung 1-2 minggu.
- Tahap kedua adalah diet, di mana tidak hanya daftar makanan terlarang yang dikecualikan, tetapi makanan itu sendiri lolos dalam diet tertentu. Pada saat yang sama menu diet Volovichova mengasumsikan jadwal yang ketat, yang dipatuhi selama beberapa bulan:
- sarapan - sebagian kecil oatmeal di atas air tanpa gula + buah;
- makan siang - daging tanpa lemak atau ikan + hiasan sayuran segar atau rebus;
- makan malam - buah atau sayuran segar, yogurt rendah lemak atau keju cottage rendah lemak.
- Tahap ketiga adalah jalan keluar dari diet, di mana produk secara bertahap ditambahkan. Produk terlarang masih tetap dilarang.
Bahkan setelah meninggalkan diet untuk menjaga berat badan, perlu berhati-hati tentang pilihan makanan, karena jika kandungan kalori dari diet meningkat tajam, maka berat yang hilang dengan kesulitan seperti itu akan selalu kembali.
Inna Volovichova: diet atau tipuan?
Ada pendapat bahwa Volovichova tidak menurunkan berat badan secara alami, tetapi menerapkan pil atau operasi tertentu. Pertama-tama, fakta fakta bahwa selama bertahun-tahun gadis itu menabung berat badan berlebih, dan ketika dia menyingkirkannya, menyebabkan kontroversi, dia tidak memiliki efek kulit kendor, meskipun agak sulit untuk memanggil seorang wanita olahraga.
Jika Anda mendekati pola makan secara kritis - kenyataannya, itu rendah kalori, dan diet harian mencakup sekitar 600-800 kalori, tergantung pada ukuran porsi. Bukan rahasia lagi bahwa diet seperti itu pasti akan memperlambat metabolisme, dan tubuh akan perlu gemetar, atau beberapa langkah tambahan untuk terus menurunkan berat badan dengan diet yang sama.
Dalam banyak diet, agar tidak memiliki efek dataran tinggi (ketika diet rendah kalori membebani "pada" satu indikator), anjurkan makanan pecahan 5-6 kali sehari. Namun, dengan tiga kali makan sehari poin ini tidak secara eksplisit diperhitungkan.
Namun, diet rendah kalori dan penolakan lemak dan manis adalah cara yang dijamin untuk harmoni. Itu hanya jika setelah ini tidak terus membatasi diri, berat badan akan kembali berlebih dalam waktu singkat.