Tomat berair merah telah mengakar di banyak masakan dunia karena kualitas rasa mereka yang unik. Mereka ditambahkan ke salad, kaleng, jus, dikeringkan, digoreng dan dipanggang. Tetapi tomat telah memenangkan cinta kita juga karena sifat mereka yang berguna. Banyak diet, yang ditujukan untuk memerangi obesitas dan berbagai penyakit, termasuk buah-buahan ini.
Tomat dan Diet
Tomat sangat membantu dalam memerangi obesitas , jadi melangsingkan sering kali memasukkan mereka ke dalam makanan mereka. Kulit tomat terutama kaya serat tanaman kasar, merangsang motilitas usus dan dengan demikian memberikan kontribusi untuk pembersihan ringan.
Mereka yang ingin membersihkan usus dari racun, jus tomat, dan beras dianjurkan, diet jenis ini sangat berguna, karena jus dari tomat adalah konsentrat dari senyawa yang diperlukan untuk tubuh. Diet ini berlangsung selama 4 hari dan selama waktu ini Anda bisa kehilangan hingga 4 kilogram! Pada hari pertama diperbolehkan hanya makan nasi dan minum jus dari tomat segar. Menu hari kedua termasuk keju cottage dan yogurt skim. Pada hari ketiga, diperbolehkan makan daging rendah lemak (babi dan daging sapi dilarang), dan Anda hanya bisa minum teh hijau. Hari terakhir diet melibatkan penggunaan jus jeruk segar dan sedikit keju keras. Tetapi untuk mencapai keberhasilan maksimum dan mengkonsolidasikannya, amati beberapa kondisi tambahan:
- Jangan garam makanan dan jangan tambahkan gula ke minuman;
- cobalah minum air sebanyak mungkin sepanjang hari kecuali yang terakhir;
- pastikan untuk "keluar" dari diet - setelah memakannya, makan beberapa hari rebus sayuran dan sereal, sehingga berat badan yang hilang tidak akan kembali.
Diet pada tomat adalah cara yang baik selama 3 hari untuk berpisah dengan 3 kilogram. Sarapan harus terdiri dari tomat matang yang besar. Sedikit kemudian Anda perlu makan 2 tomat menengah dan sepotong keju. Untuk makan siang, masak dada ayam rebus tanpa garam, salad mentimun dan tomat. Kudapan harus terdiri dari tomat dan beberapa potong keju. Untuk makan malam, manjakan diri Anda dengan salad mentimun, tomat, dan keju cottage rendah lemak. Namun, harus diingat bahwa buah-buahan ini tidak bergabung dengan semua produk. Misalnya, diet pada telur dan tomat adalah pilihan yang buruk, karena mereka tidak kompatibel satu sama lain.
Diet pada jus tomat
Diet pada jus tomat merupakan kontraindikasi pada orang dengan penyakit hati dan kandung empedu. Jika Anda tidak memiliki pelanggaran seperti itu, Anda dapat mencoba untuk makan sesuai dengan rencana berikut. Pada dua hari pertama, masak segelas jus tomat, 2 rusk roti gandum, dan sepasang liter kefir rendah lemak. Selama lima hari ke depan untuk sarapan diperbolehkan minum segelas jus tomat, makan 2 buah pir atau 2 buah apel. Sebagai camilan, Anda bisa membeli 50 gram keju cottage bebas lemak. Makan siang harus terdiri dari 100 gram beras, 100 gram ayam dengan kulit dihilangkan atau ikan rendah lemak, segelas jus tomat. Anda juga bisa menambahkan sayuran kecil atau sayuran rebus. Untuk makan malam, diperbolehkan untuk makan 100 gram daging sapi tanpa lemak yang dikukus, 50 gram beras. Jangan lupa minum segelas jus tomat.