Diet semangka dalam arti klasik adalah diet mono, atau diet produk tunggal. Semua mono-kit hanya cocok untuk cepat kehilangan beberapa kilogram sebelum acara penting, karena berat badan hilang dengan menghilangkan kelebihan cairan dan isi usus. Dalam waktu yang singkat Anda hanya dapat membagi sebagian kecil dari massa lemak, dan kemudian dengan cepat akan kembali ketika Anda pergi ke diet normal Anda. Lagi pula, apa dan bagaimana Anda makan setiap hari, membentuk berat badan Anda, yang berarti bahwa perubahan harus dilakukan dalam makanan sehari-hari.
Diet pada semangka selama 5 hari
Semangka memiliki efek diuretik yang kuat dan membantu menghilangkan kelebihan cairan. Kadang-kadang ia berhasil menangkap bagian cairan yang dibutuhkan tubuh, jadi selama diet seperti itu seseorang harus minum 1,5-2 liter air per hari. Lebih baik untuk mengatur bongkar-muat seperti itu pada akhir pekan atau saat liburan, ketika Anda tidak ke mana-mana, karena Anda akan membutuhkan toilet sangat sering.
Batasan dalam diet ini sederhana: untuk setiap 10 kg berat badan Anda, Anda dapat makan 1 kg semangka. Artinya, seorang gadis dengan berat 60 kg dapat membeli 6 kg pulp janin per hari.
Tidak ada batasan diet lagi. Ada semangka kapan saja, bagian apa pun. Hal utama - jangan lupa tentang air, jika tidak Anda mengalami dehidrasi (karena fakta bahwa semangka adalah diuretik).
Diet ini tidak memberikan hasil yang langgeng, dan jika setelahnya Anda tidak pergi ke pola makan yang benar , maka berat badan bisa kembali.
Apakah mungkin untuk minum semangka dengan diet?
Jika Anda menggunakan diet apa pun yang secara ketat mendaftarkan ransum, maka Anda tidak dapat membawa buah atau produk lain, jika tidak Anda akan melanggar nilai kalori yang dihitung, dan diet bisa menjadi jika tidak berguna, maka kurang efektif untuk yakin. Semangka dengan diet hanya bisa dimakan jika Anda menggunakan makanan yang tepat.
Mari kita pertimbangkan beberapa varian makanan yang benar untuk tumbuh kurus dengan dimasukkan dalam diet melon air:
Opsi 1
- Sarapan: oatmeal, 2 potong semangka.
- Makan siang: soba, direbus dengan sayuran dan daging sapi.
- Snack: beberapa potong semangka, segelas air.
- Makan malam: kubis dengan cumi atau ikan.
Opsi 2
- Sarapan: telur goreng dari 2 telur, 2 potong semangka.
- Makan siang: sup ayam ringan, satu potong roti.
- Snack: beberapa potong semangka, segelas air mineral.
- Makan malam: courgettes direbus dengan ayam.
Untuk makan pada sistem seperti itu sangat mungkin, berapa banyak yang diperlukan sebelum pencapaian hasil (jatuh akan membuat 4-5 kg sebulan). Ini adalah sistem yang tidak berbahaya yang memungkinkan Anda untuk mengurangi berat badan dengan mengurangi jaringan lemak dan memberikan hasil yang langgeng.