Banyak orang tahu tentang manfaat sup sejak kecil. Ibu dan nenek yang berhati-hati mungkin memberi tahu banyak dari kita bahwa "panas" itu penting, dan sepenuhnya benar. Menurut pendapat banyak ahli diet, sup mempercepat metabolisme dan menormalkan kerja organ-organ saluran cerna. Kategori hidangan ini tentu harus ada dalam menu harian setiap orang. Selain itu, sup dapat menjadi dasar yang sangat baik untuk diet, jika Anda mengikuti beberapa aturan sederhana:
- Untuk diet, sup pada sayuran atau kaldu ikan adalah yang terbaik. Jika Anda lebih memilih sup daging, maka pilihlah jenis daging rendah lemak - daging sapi, ayam , keluarkan dari semuanya lemak yang terlihat sebelum dimasak.
- Layak untuk menyerah tepung, manis, berlemak, digoreng dan alkohol.
- Makan banyak sayuran segar, jamu dan buah-buahan.
- Gunakan sekitar 1,5-2 liter air bersih setiap hari.
- Berhati-hatilah menggunakan kompleks vitamin-mineral, tk. diet pada sup tidak memungkinkan untuk menyediakan organisme dengan semua zat yang diperlukan.
- Jangan mengikuti diet ini selama lebih dari 1-2 minggu.
- Jika Anda merasa lemah, pusing atau diet tidak enak harus dihentikan.
Diet "Sup lemak"
Versi yang menarik dari diet sup, yang dirancang selama 7 hari. Menurut ulasan, memungkinkan Anda kehilangan 4 hingga 10 kg per minggu.
Komponen utama diet: sup seledri , bawang, kubis dan tomat di atas air atau kaldu sayuran. Pada hari pertama, selain sup ini, semua buah diperbolehkan, kecuali pisang. Yang kedua, Anda perlu makan sup dan sayuran, kecuali kacang polong dan jagung. Ketiga - sayuran dan buah-buahan. Pada hari keempat, susu ditambahkan pada mereka. Pada hari kelima, daging sapi rebus, tomat - segar atau kalengan - dan sup. Pada keenam - daging sapi rebus, sup dan sayuran. Menyelesaikan menu diet dari sup, beras merah, sayuran, dan jus buah segar.