Di Internet adalah informasi yang sangat umum tentang diet minum selama 7 hari, memberikan hasil yang mengesankan. Ada baiknya mempertimbangkan bahwa ini adalah teknik yang memungkinkan Anda untuk cepat, tetapi secara singkat mengurangi berat badan. Karena perubahan mendadak pada jenis makanan, Anda akan memukul metabolisme, dan ketika Anda kembali ke pola makan yang biasa, cepat putar kembali berat badan asli (dan bahkan dengan beberapa kilogram di atas).
Kapan saya bisa menggunakan diet minum selama 7 hari?
Jika Anda perlu persiapan untuk acara penting dan Anda benar-benar sehat - Anda dapat menggunakan diet minum selama seminggu, tetapi dengan hati-hati. Jika Anda merasa tidak sehat atau sakit perut - segera kembali ke diet sehat.
Namun, jangan berharap hasilnya akan bertahan. Panah pada timbangan telah bergeser ke bawah untuk satu alasan - Anda memiliki perut kosong dan usus, dan Anda juga memiliki kelebihan cairan. Ketika Anda mulai makan, berat badan akan kembali. Ingin hasil jangka panjang - gunakan nutrisi yang tepat .
Menu minum diet 7 hari
Ada berbagai pilihan untuk minum diet selama seminggu. Pertimbangkan yang paling lembut - Anda dapat memilih urutan hari, dan di samping minuman utama untuk minum 2 liter air per hari. Jadi, dietnya:
- 1 - produk susu dengan kandungan lemak 2% atau kurang (kefir, susu fermentasi, susu, yogurt minum putih);
- 2 - kaldu sayuran, ayam, daging sapi, sup cair, kentang tumbuk;
- 3 - jus segar (apel, jeruk);
- 4 - teh (lebih disukai hijau) dengan susu atau lemon;
- 5 - jeli alami dari buah atau buah segar;
- 6 - kolak tanpa menambahkan gula dari buah, buah atau buah kering ;
- 7 - jelly oatmeal.
Jangan lupa bahwa bagi seseorang untuk makan cairan yang tidak wajar, sehingga hasil dari diet ini bisa menjadi masalah dengan tinja dan sistem pencernaan secara keseluruhan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan secara permanen, metode ini tidak membantu - Anda perlu transisi ke diet sehat.