Diet untuk malas di atas air bukan hanya nama yang menggiurkan, tetapi juga sangat efektif. Karena diet rendah kalori, ini memungkinkan Anda untuk mengurangi berat badan hingga 1-3 kilogram per minggu. Anda akan terkejut, tetapi dalam diet ini tidak ada kerangka waktu - Anda dapat menurunkan berat badan begitu lama, sampai Anda mencapai berat badan yang diinginkan. Dan semua liburan ini - tanpa batasan ketat dan melelahkan perasaan lapar.
Diet air untuk yang malas
Jadi, apa diet untuk menurunkan berat badan menawarkan bagi yang malas? Berkat sistem khusus, metode ini memungkinkan Anda untuk secara virtual menyingkirkan kilogram yang tidak perlu, dan, lebih lagi, untuk menyesuaikan dengan sistem daya yang lebih tepat.
Jadi, apa aturan diet malas?
- Sebelum makan, itu wajib untuk minum air, yang terbaik adalah 1-2 gelas. Kita tidak perlu air mineral, tetapi air minum sederhana tanpa gas. Catatan: permen, apel, teh - ini juga makanan, dan setengah jam sebelum diambil, Anda juga perlu minum segelas air.
- Selama makan, minum dilarang. Tidak ada jus untuk makan malam atau minum teh setelah makan.
- Setelah makan sebelum mengambil air, Anda harus menunggu setidaknya dua jam.
Anda akan terkejut, tetapi itu saja. Bahkan, diet seperti itu hanya mendorong kita untuk mematuhi rezim minum normal dan sikap yang disengaja terhadap rasa lapar. Terlepas dari kesederhanaan eksternal, metode ini cukup efektif dan membantu menurunkan berat badan secara intensif, tanpa menghilangkan semua kesenangan hidup. Juga menyenangkan bahwa diet tidak memerlukan produk mahal, atau hidangan khusus, dan Anda dapat dengan mudah menerapkannya di tempat kerja, dan dalam perjalanan bisnis, dan berlibur.
Diet Efektif untuk Malas: Mengapa Ini Bekerja?
Resep untuk diet malas begitu sederhana sehingga sering menimbulkan banyak pertanyaan dan kejutan: mengapa metode sederhana seperti itu memberi hasil, dan bahkan yang cepat? Alasan untuk efektivitas diet semacam itu adalah beberapa:
- Air menekan rasa lapar. Minum segelas cairan lain sebelum makan, Anda mengisi perut, mengapa rasa lapar mereda. Karena ini, Anda akan makan lebih sedikit dari biasanya.
- Anda akan meninggalkan camilan yang tidak perlu. Ahli gizi mengatakan bahwa itu adalah makanan ringan, di mana orang biasanya menyerap makanan paling bergizi, dan memberikannya dengan berat badan berlebih. Bayangkan, tangan meraih permen, dan kemudian Anda menyadari bahwa Anda perlu minum 2 gelas air dan menunggu setengah jam sebelum itu. Tidak mungkin ini tidak akan mengurangi keinginan Anda untuk junk food! Namun, orang yang tidak memiliki kegunaan, diet semacam itu tidak dapat membantu, karena jika dalam situasi ini, untuk menyerah dan memutuskan bahwa sekali bahaya tidak membawa, maka Anda dapat mulai dari awal lagi.
- Asupan konstan air memungkinkan Anda untuk menyesuaikan waktu makan, dan keduanya dengan sempurna membubarkan metabolisme. Karena fakta bahwa kandungan kalori dari diet Anda akan menurun, metabolisme yang cepat akan mendorong pemecahan lemak yang terakumulasi sebelumnya dan, sebagai akibatnya, menurunkan berat badan.
- Anda berhenti mengacaukan rasa haus dengan rasa lapar. Seringkali, ketika Anda merasa lapar, Anda
hanya ingin minum. Kebiasaan minum banyak air tentu akan membantu Anda memahami perasaan-perasaan ini.
Diet ini sama sekali tidak berbahaya (jika Anda tidak memiliki kontraindikasi dalam bentuk penyakit ginjal), dan karena itu, dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, dan untuk pemeliharaan berat lebih lanjut.
Jangan lupa bahwa kualitas air juga memainkan peran besar: air seharusnya jika tidak disaring, maka setidaknya direbus. Pilihan ideal - mencairkan air, yang mudah disiapkan di rumah dari keran yang paling biasa. Ini sangat membantu untuk membubarkan metabolisme, yang selanjutnya mendorong penurunan berat badan.