Dalam artikel ini, kami akan memberi tahu para pembaca tentang resep yang paling teruji dan efektif untuk koktail pembakar lemak untuk menurunkan berat badan . Memasaknya dapat dilakukan di rumah dalam hitungan menit, dan yang paling menyenangkan, hasil dari penerimaan minuman yang bermanfaat dan lezat tidak akan lama.
Dan yang pertama di telepon - resep untuk koktail pelangsing, disiapkan di rumah dari sayuran dan buah-buahan hijau. Ini menyediakan tubuh dengan vitamin dan mineral, mengurangi rasa lapar, dan juga membantu membersihkan tubuh tanpa membahayakan kesehatan.
Koktail hijau
Bahan-bahan:
- seledri - 1 pc.;
- mentimun segar - 1 pc.;
- apel hijau - 1 buah;
- kubis putih - 2 daun;
- lemon - 1/2 buah;
- kefir - 100ml.
Persiapan
Sayuran dan buah-buahan dibilas secara menyeluruh, dibersihkan dari kulit dan lubang. Kemudian potong semua bahan dalam potongan-potongan kecil dan kirimkan ke blender, lalu tuangkan kefir dan bawa minuman ke konsistensi yang homogen.
Saatnya untuk koktail pelangsing protein, yang bisa dimasak dengan mudah di rumah tanpa usaha. Jika Anda sangat terlibat dalam olahraga dan hati-hati memantau kesehatan Anda, resep untuk koktail ini Anda hanya perlu memperhatikan!
Koktail protein dengan stroberi
Bahan-bahan:
- susu bebas lemak - 100 ml;
- dadih bebas lemak - 100 g;
- strawberry segar - 50 g;
- telur ayam - 1 pc.
Persiapan
Campurkan susu skim dengan keju cottage, tambahkan total massa telur mentah. Lalu kita membersihkan stroberi dari ekor dan menempatkan semua bahan di dalam blender, di mana kita membawa semua komponen koktail ke konsistensi yang homogen.
Varian serupa dari koktail protein pasti akan menarik bagi pecinta pisang.
Koktail pisang
Bahan-bahan:
- susu - 250 ml;
- keju cottage - 100 g;
- pisang - 1 pc.
Persiapan
Kocok semua bahan dalam blender, setelah membersihkan dan memotong pisang menjadi beberapa bagian.
Dan bagi pecinta eksotis, kami menawarkan resep untuk koktail protein dengan mangga.
Cocktail mangga
Bahan-bahan:
- keju cottage - 200 g;
- yogurt tanpa pemanis alami - 150 ml;
- mangga - 1 pc.
Persiapan
Mangga benar-benar dicuci, dikupas dan dikupas. Kemudian masukkan buah dalam blender dengan yogurt dan keju cottage. Seperti biasa, kocok cocktail hingga halus.
Dan akhirnya, kami telah mencapai resep favorit untuk koktail pembakar lemak untuk pelatihan, yang diakui banyak atlet dari seluruh dunia sebagai sangat efektif.
Koktail olahraga
Bahan-bahan:
- susu skim - 200 ml;
- Jus jeruk segar - 50 ml;
- yogurt tanpa pemanis alami - 100 ml;
- pisang - 1 buah;
- strawberry segar - 50 g;
- madu - 1 sdm. l;
- bibit gandum - 1 sdt;
- bubuk protein - 2 sdm. l.
Persiapan
Semua bahan dikocok dengan sempurna dalam blender. Koktail sudah siap!
Dan, tentu saja, berbicara tentang minuman untuk menurunkan berat badan di rumah, Anda tidak dapat menceritakan tentang koktail jahe yang populer. Hari ini kami memperkenalkan pembaca kepada dua pilihan keajaiban cara ini.
Opsi 1
Bahan-bahan:
- jahe - 1/2 keping;
- kapulaga - cubitan;
- peppermint - 30 g;
- Jus jeruk segar - 50 ml.
Persiapan
Pertama, campur akar jahe , kapulaga dan mint dalam blender. Setelah penggilingan, tuangkan campuran 200 g air mendidih dan biarkan selama setengah jam. Setelah minuman dingin, itu layak untuk disaring. Sebelum setiap penerimaan, kami menambahkan jus jeruk segar ke dalam gelas, dan jika diinginkan, sesendok madu.
Opsi 2
Bahan-bahan:
- jahe - 10 g;
- mentimun - 1 buah;
- lemon - 1 buah;
- mint - 20 g.
Persiapan
Semua bahan adalah milikku dan dikupas. Dari lemon, peras jus, jahe, dan mentimun potong menjadi irisan tipis. Kemudian kami mencampur semua bahan dalam satu botol, mengisinya dengan air dan biarkan meresap untuk malam.