Di pagi hari sama sekali tidak ada waktu untuk makan dan mengisi tubuh Anda dengan kelincahan sepanjang hari. Kami menawarkan Anda beberapa pilihan untuk membuat sarapan cepat setiap hari. Ini dilakukan dalam beberapa menit, tetapi ternyata sangat lezat, bergizi dan memuaskan. Lihatlah sendiri!
Sarapan cepat dari telur
Bahan-bahan:
- mentega - 15 g;
- telur - 2 buah;
- roti - 2 buah;
- garam - secukupnya.
Persiapan
Telur dicuci bersih, dikeringkan dengan handuk dan dengan hati-hati dibagi menjadi tupai dan kuning telur. Setiap kuning telur ditata dalam gelas terpisah, dan dikocok dengan blender, sampai terbentuk busa yang kuat.
Roti dipotong menjadi irisan, setebal 1 cm, Kami menyebarkan loyang dengan mentega mentega atau kertas roti. Kami menyebarkan potongan roti dalam satu lapisan dan mendistribusikan massa protein di permukaannya secara merata dengan sendok. Kemudian, di tengah setiap irisan dengan sendok teh, kami membentuk alur kecil dan tuangkan satu kuning ke dalam lubang-lubang ini. Kami meletakkan billet sandwich cepat untuk sarapan di oven yang sudah dipanaskan sebelumnya dan memanggangnya sampai siap. Protein harus berwarna coklat, dan kuning telur menjadi keemasan dan mengkilap.
Pancake cepat untuk sarapan
Bahan-bahan:
- susu - 325 ml;
- tepung - 525 g;
- telur - 1 buah;
- garam baik-baik saja - secukupnya;
- air mendidih - 520 g;
- minyak sayur - 35 ml;
- jus lemon segar - 5 ml;
- makanan soda - cubit.
Persiapan
Sebelum menyiapkan sarapan yang hangat dan lezat dengan cepat, tuangkan susu ke dalam panci tumis, pecahkan telur dan aduk. Kemudian kita melempar garam, soda, meletakkan piring di api tengah dan memanaskannya ke keadaan hangat, tetapi jangan sampai mendidih. Kami menuangkan campuran ke dalam mangkuk, mendinginkannya sedikit dan secara bertahap menuangkan tepung yang diayak. Tambahkan air, minyak sayur, dan remas adonan cair homogen.
Wajan penggorengan sepenuhnya hangat, tuangkan sedikit minyak, angkat dan masukkan sedikit adonan ke tengah. Bagikan di seluruh permukaan dan goreng pancake beberapa menit sebelum kekasaran. Setelah ini, dengan hati-hati putar dengan spatula tipis ke sisi lain dan bawa ke kesiapan.
Casserole cepat untuk sarapan terburu-buru - resep
Bahan-bahan:
- minyak sayur - 35 ml;
- zucchini - 185 g;
- bawang bombai - 40 g;
- wortel - 35 g;
- sayuran segar - 20 g;
- telur - 5 pcs.;
- air disaring - 10 ml;
- garam.
Persiapan
Bawang dikupas dari kulitnya, diparut tipis dengan pisau, dan wortel diproses dan digiling pada parutan. Selanjutnya, masukkan sayuran ke dalam penggorengan, tuangkan minyak, sedikit air, dan berikan selama beberapa menit. Zucchini dibersihkan, potong dadu, tambahkan memanggang dan rebus selama 5 menit lagi, tuang secukupnya. Telur masuk ke mangkuk, aduk dengan blender, tambahkan garam, dan buang sayuran segar cincang. Kami campurkan massa telur dengan sayuran, masukkan ke dalam loyang dan taruh dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya. Panggang hidangan selama 20 menit pada suhu 165 derajat.
Pastry cepat untuk sarapan
Bahan-bahan:
- puff ragi adonan - 320 g;
- apel - 210 g;
- gula - secukupnya;
- jus lemon - 1 sendok teh;
- telur - 1 pc.
Persiapan
Jadi, untuk menyiapkan sarapan cepat dan lezat, kami menyiapkan semua bahan yang diperlukan. Apel dicuci, dipotong menjadi kubus kecil, ditutup dengan gula dan dicampur secara menyeluruh. Agar massa buah tidak menjadi gelap, taburi dengan sedikit jus lemon.
Aduk adonan yang sudah dicairkan di atas meja, potong segitiga kecil dan tempelkan sedikit pada masing-masing. Kami membungkus adonan, membentuk croissant, tutup dengan telur kocok dan panggang selama sekitar 25 menit dalam oven yang dipanaskan dengan baik.