Smoothies dengan buah adalah koktail favorit untuk sarapan. Ini dapat disiapkan atas dasar yogurt, kefir, susu atau krim buatan. Koktail jenis ini sangat bermanfaat, bergizi dan bergizi.
Resep untuk smoothies dari pisang, susu dan oatmeal
Bahan-bahan:
- susu direbus - 1 sdm;
- serpih oat - 3 sdm. sendok;
- pisang sangat matang - 1 buah;
- gula - 1-2 sdt.
Persiapan
Pisang matang dikupas dan dipotong. Serpihan Oat bisa ditumbuk terlebih dahulu di penggiling kopi. Semua bahan dimasukkan ke dalam blender dan dihancurkan menjadi konsistensi yang homogen dengan kecepatan tinggi. Kami menuangkan smoothie pisang kocok ke dalam gelas tinggi. Kemudian nikmati sarapan yang lezat.
Resep untuk smoothies dengan pisang dan oatmeal
Bahan-bahan:
- pisang kecil, masak - 1 potong;
- susu direbus - 2 sdm;
- nanas kalengan atau segar - 2 cincin;
- es krim vanila - 1 manik;
- serpih oat - 3 sdm. sendok;
- madu - 3 sdm. sendok;
- es - 4 kubus.
Persiapan
Pisang dibersihkan dan dipotong kecil-kecil. Susu, nanas, es krim, serpih oat, potongan pisang dan madu dimasukkan ke dalam blender dan kocok menjadi konsistensi yang homogen. Kemudian, tambahkan es batu ke blender dan aduk lagi. Kami menuangkan smoothie ke dalam gelas cantik dan menghias dengan ceri.
Smoothies pisang, kefir dan oatmeal
Anak-anak sangat menyukai koktail lezat, serta orang dewasa. Oleh karena itu, kami sarankan menyiapkan smoothie untuk anak dengan raspberry manis dan harum.
Bahan-bahan:
- pisang matang - 1 buah;
- kefir kandungan lemak sedang - 300 ml;
- serpih oatmeal - 2 sdm. sendok;
- madu (gula) - 1 sdm. sendok;
- raspberry (dapat dibekukan) - 2 sdm. sendok;
Persiapan
Kami menghubungkan pisang, kefir, serpih, madu atau gula dalam semangkuk blender dan aduk. Dan, dengan demikian, ternyata bau yang kental, harum dan rasa manis dari koktail musim panas. Kami menambahkan raspberry ke dalamnya. Jika tidak ada buah beri, gunakan selai raspberry. Dalam hal ini, jangan tambahkan madu atau gula. Kocok dan smoothie untuk bayi Anda sudah siap.