Faktanya, ternyata, tidak semua yang disebut yoga, itu benar. Metode terbaik adalah yoga Tao, yang sebenarnya bukan buah orang Indian, tetapi arah Cina sepenuhnya, yang disebut Tao-Yin. Mari kita bicara tentang pesona latihan fisik dan spiritual ini.
Gaya Yin
Latihan yoga Tao termasuk ke dalam gaya yin. Ini berarti bahwa mereka harus dilakukan dengan lambat, pikiran santai dan kecepatan tubuh, sebaiknya di malam hari, sebelum tidur. Tao-Yin tidak bekerja dengan otot, tetapi dengan tendon. Di timur, diyakini bahwa otot - ini adalah kekuatan yang sangat mudah menguap. Mereka harus terus-menerus terlibat, dan tidak peduli seberapa keras Anda melakukannya, dengan usia mereka masih akan menggelepar. Oleh karena itu, mereka menghabiskan waktu mereka di tendon, yang sebenarnya bisa menjadi kuat tanpa memandang usia.
Yoga Taois diciptakan untuk "membuka" seseorang. Pada suatu waktu, para empu Cina menyadari bahwa tubuh manusia penuh dengan balok-balok (energi, dan pada saat yang sama terdiri dari ujung-ujung saraf), yang diciptakan oleh manusia itu sendiri dengan pikiran-pikiran buruknya, gizi yang salah. Jadi latihan peregangan, yang sebagian besar dalam Tao-in, ideal untuk menormalkan arus energi dalam tubuh kita, dengan menghilangkan blok.
Untuk wanita
Yoga Taois terpisah ada untuk wanita. Dia awalnya wanita, karena diwariskan dari generasi ke generasi oleh wanita Cina. Tujuan dari latihan ini adalah untuk meningkatkan kesehatan wanita, membuka diri batin mereka, mencintai diri mereka sendiri dan membiarkan orang lain melakukannya.
Hati-hati dan bergerak lembut, para wanita mengalami sakit dengan PMS, suasana hati stabil, edema berlalu, siklus dinormalisasi, kulit membaik dan meremajakan.
Berkat latihan yoga Tao, sumsum tulang dipulihkan untuk wanita (dengan bekerja dengan unsur-unsur air), pekerjaan organ individu sedang disesuaikan dan sebagian besar praktisi tidak hanya menyembuhkan penyakit mereka, tetapi juga secara profilaksis menghilangkan kebutuhan akan hormon dan pembedahan "wanita". Dalam pelatihan, perhatian khusus diberikan untuk bekerja dengan organ kelamin perempuan, kelenjar susu dan harmonisasi kedua belahan otak.
Untuk mimpi yang akan datang ...
Tao Yin ini tidak terbatas. Ada latihan khusus yoga Taois tentang mimpi. Ini mengajarkan kita bagaimana bersantai sebelum tidur (dan, secara umum, ini harus dilakukan), tidak mengubah tidur menjadi aktivitas siang hari kita, mentransfer pikiran, stres, dan peduli.
Untuk ini dalam asana yang nyaman (duduk di Turki, atau berbaring di shivasana) Anda hanya perlu bermeditasi dan menyesuaikan pikiran Anda dengan mimpi yang menyenangkan. Kita perlu memikirkan sesuatu yang baik, dengan demikian menggantikan pikiran rutinitas sehari-hari dengan mimpi positif.