Banyak orang menyukai berbagai makanan laut dan sering memasukkannya ke dalam makanan mereka. Makanan semacam itu tidak hanya enak, tapi juga berguna! Mengetahui sifat-sifat berbagai jenis penghuni laut, Anda dapat menambahkannya secara sadar ke menu Anda. Dalam artikel ini, kita akan melihat seberapa bergunanya udang.
Apakah berguna untuk memakan udang?
Udang adalah sumber protein yang sangat baik, yang sering hilang bagi manusia modern. Untuk 100 gram udang, 18,2 gram protein dibutuhkan, dan lemak di dalamnya hanya 2,2 g. Sifat ini menjadikan udang sebagai produk yang unik dan berguna bagi para atlet, serta semua yang mengikuti sosok mereka.
Selain itu, udang mengandung banyak vitamin B dan mineral seperti fluorida, natrium, kalium, kalsium dan fosfor, serta beberapa lainnya. Komposisi mereka penuh dengan asam lemak tak jenuh ganda, yang tidak ditemukan di setiap produk.
Mengingat komposisi makanan laut ini, kita dapat mengatakan dengan pasti bahwa udang sangat berguna, dan, tentu saja, dapat dimasukkan dalam diet setiap orang yang tidak memiliki intoleransi individu.
Udang mana yang lebih berguna?
Di rak kami ada dua jenis udang - kecil dan besar. Kecil mengacu pada berdarah dingin, besar untuk yang berdarah panas. Terlepas dari kenyataan bahwa yang lebih besar terlihat lebih efektif, versi kecil jauh lebih bermanfaat bagi tubuh manusia, karena dapat menghemat lebih banyak nutrisi.
Manfaat Udang
Udang berguna baik sebagai restoratif dan sebagai imunomodulator, karena mengandung banyak zat berharga. Apalagi pemakaian udang secara teratur membuat rambut, kulit dan kuku jauh lebih sehat dan lebih cantik, karena seafood ini merupakan sumber vitamin B. Diyakini bahwa udang membantu menyembuhkan asma dan bronkitis dengan cepat, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan vitalitas.