Diet pada produk susu telah lama populer. Ada banyak pilihan yang berbeda, dimulai dengan diet mono dan diakhiri dengan opsi hemat lebih banyak yang memungkinkan penggunaan produk lain.
Manfaat dan bahaya dari diet harian
Komposisi produk susu termasuk banyak yang berguna dan diperlukan untuk substansi tubuh. Berisi susu protein penting yang mengambil bagian dalam pembangunan sel dan jaringan. Secara positif mempengaruhi minuman di tempat kerja usus dan seluruh sistem pencernaan. Komposisi susu termasuk kalsium, yang penting untuk proses menurunkan berat badan. Jika kita berbicara tentang bahaya, maka pertama-tama perlu disebutkan intoleransi laktosa. Juga, diet semacam itu tidak cocok untuk mereka yang alergi terhadap produk susu.
Diet susu terhadap perut
Metode menurunkan berat badan ini dianggap sebagai hari puasa, yang bisa dilakukan seminggu sekali. Jika diinginkan, diet ini dapat diperpanjang hingga tiga hari, tetapi tidak lebih. Seorang ahli gizi dari Prancis datang dengan metode menurunkan berat badan ini. Diet hanya terdiri dari 1 liter susu dengan kandungan lemak tidak lebih dari 2,5%. Jumlah total harus dibagi menjadi beberapa bagian dan diminum pada interval kecil agar tidak merasa lapar. Disarankan untuk minum gelas terakhir jam 6 sore.
Diet susu untuk menurunkan berat badan selama 5 hari
Metode menurunkan berat badan ini membantu untuk membersihkan dan meremajakan saluran gastrointestinal. Selama lima hari Anda bisa merasakan ringan di perut Anda dan menyingkirkan kelebihan berat badan. Menu dalam periode ini adalah sama dan terlihat seperti ini:
- Sarapan : 1 sdm. air mineral tanpa gas, 0,5 sdm. yogurt rendah lemak, buah apa pun, tapi tidak asam dan teh dengan madu.
- Sarapan kedua : 100 gram bubur untuk dipilih: soba, nasi atau oatmeal, sedikit keju cottage dan susu rendah lemak.
- Makan siang : telur, rebus rebus, salad tomat dan mentimun dengan yogurt, dan 1 sdm. susu.
- Makan malam : susu dan buah non-asam.
Untuk membuat hasilnya lebih baik, dianjurkan untuk berolahraga secara teratur. Jangan gunakan diet ini untuk orang-orang dan intoleransi individu, dan jika Anda memiliki masalah dengan sistem pencernaan.
Ada versi lain dari diet susu, yang menjanjikan untuk kehilangan sekitar 7 kg per minggu.