Anda akhirnya mengendalikan diri dan melanjutkan diet. Tampaknya semuanya benar-benar jelas - yaitu, apa yang tidak boleh dimakan, tetapi sepanjang jalannya diet ada banyak pertanyaan yang, sayangnya, tidak selalu memiliki seseorang untuk bertanya. Hari ini kita akan mencoba menjawab pertanyaan umum seperti itu - apa yang bisa Anda makan, ketika Anda menurunkan berat badan, atau lebih tepatnya, kita akan menganalisis produk yang paling kontradiktif.
Permen
Praktis hal pertama yang Anda lihat dalam deskripsi diet apa pun adalah larangan konsumsi gula, tepung dan turunannya - manisan. Hal ini menimpa banyak orang, dan sebagian besar gangguan diet adalah karena keinginan yang tak tertaklukkan untuk makan manis. Jika Anda akan menurunkan berat badan dengan jumlah kilogram yang solid, kita tentu tidak menyarankan Anda untuk pergi tentang kebiasaan gastronomi Anda, tetapi jika penurunan berat badan Anda adalah, lebih tepatnya, pencegahan, pemeliharaan bentuk dan gaya hidup sehat , Anda memiliki hak untuk tahu apa makanan penutup yang dapat Anda makan bersandar. :
- marshmallow, pastille, marmalade - produk ini terbuat dari pure buah, agar-agar, protein, yaitu, tidak menyebabkan kerusakan fatal pada gambar;
- adonan tak beragi - digunakan untuk membuat strudel dan kue Tartar "katlama";
- biskuit - tepung, telur, dan gula, jika Anda menggunakan gula cokelat, terkadang Anda bisa memanjakan diri dengan biskuit dengan isi buah.
Biji
Karena fakta bahwa biji adalah produk lemak yang diterima secara umum, hampir semua orang yang duduk di teka-teki diet apakah biji bunga matahari bisa lebih tipis. Bahkan, biji kurang kalori daripada kacang, dan mengandung sejumlah besar minyak, mineral, vitamin yang bermanfaat. Itulah mengapa memiliki camilan dengan biji, tambahkan ke sereal , tabur mereka dengan irisan daging dan syrniki dengan hati nurani yang bersih.
Sayang
Madu adalah gula, dan gula adalah musuh dari diet. Tetapi pada saat yang sama, semua orang tahu kualitas madu yang bermanfaat, nama-nama dari sini dan kaki tumbuh dalam pertanyaan kontroversial apakah madu kehilangan berat badan. Jawaban kami positif, karena madu tidak hanya akan menghilangkan kekurangan vitamin, tetapi juga akan memuaskan dan mendukung kesehatan Anda di saat-saat diet yang rumit, tetapi juga akan menyelamatkan Anda dari keinginan, ada rasa manis. Bagaimana caranya? Bila Anda sangat ingin pai, kue, kue, dll., Makan satu sendok teh madu - itu akan sangat membebani Anda sehingga Anda akan berhenti memikirkan makanan penutup.