Ini adalah cara yang terkenal untuk menurunkan berat badan. Tetapi sebelum menggunakan metode ini, Anda harus mencari tahu tentang kontraindikasi, serta bagaimana menggunakan biji rami dengan kefir untuk menurunkan berat badan. Pendekatan semacam itu akan membantu tidak hanya untuk mengurangi berat badan, tetapi juga untuk menyelamatkan kesehatan.
Bagaimana cara mengambil biji rami dengan yogurt?
Pertama, mari baca daftar kontraindikasi. Metode ini tidak dapat digunakan oleh mereka yang memiliki setidaknya salah satu penyakit berikut:
- diare;
- kolesistitis;
- hepatitis;
- urolitiasis;
- pankreatitis;
- sirosis;
- radang kornea.
Sekarang mari kita bahas cara menyiapkan obat. Anda perlu mengambil 1 sdt. biji dan tuangkan 1 cangkir kefir . Setiap minggu, perlu untuk meningkatkan kandungan biji rami sebesar 1 sendok teh, sedangkan jumlah produk susu fermentasi tetap sama.
Perlu dicatat bahwa produk lebih efektif membantu menurunkan berat badan dalam kasus ketika seseorang setidaknya 5-10% mengurangi total asupan kalori dan meningkatkan aktivitasnya di siang hari, misalnya, dengan berjalan.
Bagaimana cara minum biji rami dengan yogurt?
Pakar merekomendasikan menggunakan alat ini selama sebulan. Jadi perlu untuk mengamati beberapa aturan. Pertama, jumlah benih tidak boleh melebihi 50 g, kedua, jika seseorang mulai merasa tidak nyaman, misalnya, sakit perut atau peningkatan produksi gas, tentu saja harus terganggu.
Biji rami dan yogurt dikonsumsi di malam hari. Lakukan ini tidak kurang dari 2 jam sebelum tidur. Minum teh atau kopi setelah minum minuman asam-susu dilarang, tetapi air dapat diberikan jika rasa haus muncul.
Banyak orang yang telah mencoba metode ini mengatakan bahwa hasilnya telah melampaui semua harapan mereka. Nafsu makan menurun, kondisi rambut dan kuku membaik secara signifikan, dan berat berlebih pergi tanpa pengembalian.