Bisakah saya pulih dari semangka?

Semangka adalah buah berry terbesar yang ada di alam. Menggabungkan vitamin, mineral dan asam amino yang paling penting, semangka memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan manusia. Berry ini membersihkan tubuh dari racun, garam yang berbahaya, racun, mengembalikan metabolisme, adalah diuretik yang sangat baik, membersihkan ginjal, menghilangkan pasir dan batu-batu kecil dari mereka. Dan, tentu saja, banyak pecinta kelezatan lezat ini tertarik pada apakah Anda dapat pulih dari semangka.

Komposisi dan kandungan kalori

Berry manis ini adalah produk rendah kalori, 90% berbasis air. Dalam 100 gram bubur semangka hanya 37 kkal, ia mampu memecah lemak, membentuk proses metabolisme, membersihkan tubuh dari racun, logam berat dan garam, sehingga buah ini sangat ideal untuk makan dengan diet.

Dengan kalori yang rendah, semangka menawarkan "buket" nutrisi dasar:

• vitamin A, C, E, PP, grup B;
• microelements;
• asam organik;
• pati;
• pektin;
• serat;
• karoten;
• serat makanan;
• gula alami.

Dalam 100 g semangka:

• protein - 0,7 g;
• lemak - 0,2 g;
• karbohidrat - 10.9 g.

Makan buah ini meningkatkan komposisi darah dan tonus pembuluh darah, membantu dengan pengobatan gastritis, sakit maag, asam urat, aterosklerosis, anemia, rematik, obesitas , berbagai penyakit pada hati, ginjal dan jantung. Menggunakan semangka dalam diet Anda, Anda juga mengurangi kolesterol dan memperkuat penglihatan Anda.

Apakah mereka menjadi lebih baik dari semangka?

Semangka terutama terdiri dari air, sehingga tidak berkontribusi pada penumpukan dan penumpukan lemak, dan hanya dapat menyebabkan munculnya edema dan meluapnya cairan di dalam tubuh. Namun, Anda dapat memulihkan dari semangka jika:

1. Cicipi minuman lezat ini dengan roti atau roti manis. Sangat banyak yang menyukai kombinasi ini, tetapi dalam hal ini, kenaikan berat dijamin, dan bukan dari semangka, tetapi dari produk tepung, yang, seperti semua orang tahu, sangat kalori. By the way, binaragawan mendapatkan dan mempertahankan berat badan mereka, hanya menggunakan semangka dalam camilan dengan roti atau produk tepung lainnya.
2. Jangan makan buah beri dengan acar. Banyak gourmets suka semangka, dibumbui dengan garam, tetapi ini dapat menyebabkan pembentukan edema yang kuat, yang dapat menyebabkan berat badan berlebih.
3. Mengalah pada rasa lapar. Setelah Anda menghasilkan buah berry yang besar ini, Anda dapat mengatasi rasa lapar, jadi Anda perlu mencoba menahan diri dari konsumsi makanan yang berlebihan.
4. Ada semangka dalam jumlah tak terbatas. Tampaknya buah ini mengandung air yang hampir sama, bagaimana Anda dapat pulih dari ini? Pada 100 gram - 37 kalori, pada prinsipnya angka kecil, tetapi rata-rata semangka seberat 5-6 kilogram, dan makan berry ini dalam satu trik tidak begitu sulit, dan ini hampir tingkat kalori harian. Selain janin ini, kita juga makan makanan lain selama sehari, yang berarti kita melebihi asupan kalori yang diperbolehkan, dari mana ekstra kilogram diambil.

Begitulah cara mereka menjadi lebih baik dari semangka, dan itu penggunaan buah yang manis dan berair ini tidak menyebabkan kelebihan berat badan yang Anda butuhkan:

1. Cobalah untuk makan semangka di antara makanan utama, karena jika Anda tidak mencampurnya dengan makanan lain, itu lebih baik diserap oleh tubuh kita dan hanya membawa satu manfaat.
2. Untuk mengatur pola makan atas dasar berry ini. Bahwa dari konsumsi melon air juga terlihat hasilnya, perlu untuk menggunakannya dalam hari bongkar dan di mono-diet. Semangka adalah diuretik yang sangat baik, membantu membersihkan tubuh dari racun, dan ini, seperti diketahui, menyebabkan penurunan berat badan yang cepat.