Kembang kol adalah salah satu dari beberapa sayuran yang diizinkan saat menyusui. Sayuran ini dalam jumlah sedang tidak menyebabkan fermentasi di usus baik di ibu maupun pada anak. Berkat rendah kalori, itu bisa digunakan oleh ibu yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan, tanpa takut mendapatkan kilogram.
Karena pertanyaannya adalah apakah kembang kol dapat dipecahkan secara positif dalam menyusui, perlu untuk mengetahui mengapa harus ditambahkan ke makanannya. Ternyata sayuran putih salju ini kaya akan banyak unsur mikro dan vitamin, yang sangat diperlukan untuk ibu menyusui. Jika dia tidak bisa mendapatkannya dengan makanan, maka kekuatan akan sia-sia, dan kandungan kalori susu dapat menurun. Karena kandungan serat yang optimal, akan lebih mudah bagi ibu untuk menormalkan fungsi usus, karena setiap detik wanita setelah lahir mengalami masalah ini.
Apa yang harus disiapkan dari cauliflower?
Karena Anda dapat mengonsumsi cauliflower saat menyusui, Anda harus tahu cara mempersiapkannya dengan benar untuk ibu menyusui. Optimal dalam persiapan sayuran ini akan mendidih atau quenching. Kubis juga bisa dipanggang di oven dengan sedikit penggunaan lemak.
Seperti seorang ibu akan memiliki casserole dari kubis atau telur dadar dengannya. Hidangan ini disiapkan dengan cepat dan memiliki rasa yang luar biasa. Untuk memperbaikinya, Anda bisa menambahkan sejumput hijau atau krim asam rendah lemak. Kembang kol selama menyusui dapat dengan sempurna mengganti kubis putih di dalam borsch dan sebagai lauk untuk hidangan daging. Untuk ini, itu hanya direbus dalam air asin.