Untuk waktu yang lama Christina Aguilera adalah diva ramping yang cantik, tetapi setelah lahir, sosoknya memburuk. Untuk waktu yang lama penyanyi itu puff, dan penggemarnya bahkan mulai berpikir bahwa dia tidak akan pernah kembali ke bentuk biasanya. Namun, pada kenyataannya, Christine tidak menyerah: dia sangat tidak menyukai tubuh yang berat, dan dia memutuskan untuk membentuk tubuhnya, dengan segala cara. Diet Christina Aguilera cukup sederhana, dan kami sarankan agar Anda membiasakan diri dengan kriteria utamanya:
- Diet Aguilera dirancang untuk menurunkan tingkat insulin dalam darah, yang membantu mengendalikan rasa lapar.
- Seluruh sistem dibagi menjadi dua tahap, yang perlu diulang secara berurutan.
- Pada tahap pertama, makanan harus diambil dalam tiga dosis terbagi, masing-masing terdiri dari tiga bagian yang sama: daging tanpa lemak / unggas / ikan, sayuran dan karbohidrat (buah atau tepung). Untuk makanan apa pun, Anda bisa menambahkan daun selada dalam jumlah tak terbatas. Tahap pertama berlangsung hingga berat kembali normal. Lemak, digoreng dan manis dari diet benar-benar dikecualikan, termasuk gula.
- Tahap kedua adalah konsolidasi hasil. Dalam hal ini
terbatas pada kafein, pengganti gula. Setiap hari dalam diet harus makanan yang kaya krom: keju, daging, kacang polong atau kentang. - Selama seluruh periode penurunan berat badan, Anda perlu melakukan latihan per jam 2-3 kali seminggu. Cobalah untuk bergerak lebih umum, jangan menggunakan lift, jangan malas berjalan setidaknya selama 30 menit sehari.
Selama 4 bulan dari penurunan berat badan ini, Christina Aguilera turun 18 kilogram. Ini normal untuk kecepatan tubuh manusia. Bagaimana penyanyi telah berubah, Anda dapat melihat dari foto-fotonya. Sekarang dia kembali menjadi menawan dan langsing. Ini adalah bukti tambahan bahwa diet Christina Aguilera efektif!