Keju Mozzarella adalah salah satu keju yang paling halus dan favorit, yang juga sangat multifungsi, dan cocok untuk pizza dan berbagai hidangan lainnya. Dari artikel ini Anda akan belajar tentang kandungan kalori keju mozzarella, dan tentang apakah aman untuk menggunakannya saat menurunkan berat badan.
Kalori dalam keju mozzarella
Dibandingkan dengan jenis keju lainnya, mozzarella memiliki kandungan kalori yang agak rendah yaitu 280 kkal per 100 g, 27,5 gram adalah protein, 17,1 g lemak dan 3,1 gram karbohidrat. Karena kandungan lemaknya, yang agak lebih rendah di sini daripada di varietas lain, produk ini bisa disebut salah satu jenis keju ringan.
Namun, ini tidak berarti Anda bisa makan di kepala setiap hari. Namun, 17 gram lemak - ini banyak untuk diet orang yang melangsingkan, jadi Anda bisa menggunakan mozzarella, tetapi dalam jumlah terbatas - 2-3 iris sehari sudah cukup. Ini adalah pilihan yang sangat baik untuk sarapan dan makanan ringan, serta tambahan yang bagus untuk camilan nabati, yang juga sangat berguna untuk menurunkan berat badan.
Berguna keju mozzarella
Mozzarella, seperti semua produk susu, merupakan sumber nutrisi yang sangat baik: vitamin PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 dan B12. Selain itu, komposisi termasuk tembaga, besi, selenium, kalsium, magnesium, kalium , fosfor dan natrium. Berkat sejumlah komponen bermanfaat yang sangat banyak, keju mozzarella bermanfaat dalam memperkuat kekuatan kekebalan dan sistem saraf.
Sejumlah besar vitamin B membuat mozzarella produk kecantikan yang ideal yang dapat meningkatkan kesehatan rambut, kulit dan kuku. Selain itu, sejumlah besar protein juga berkontribusi terhadap tujuan tersebut, dan juga membantu memperkuat otot, terutama sejajar dengan olahraga. Dokter menyarankan makan keju selama kehamilan untuk mempertahankan keadaan normal dan perkembangan intrauterus bayi yang sehat.