Di antara semua produk susu fermentasi, susu yang difermentasi adalah salah satu yang paling berguna dan lezat. Tampaknya minuman ini istimewa, karena terbuat dari susu yang paling biasa?
Tetapi banyak yang bahkan tidak menebak apa manfaat ryazhenka, mengingat bahwa produk ini hanya lezat, memiliki warna krim-merah yang menggugah selera, konsistensi yang menyenangkan dan rasa yang lembut. Namun, ini tidak berarti semua kualitas ryazhenka yang baik.
Manfaat biker
Karena produk ini adalah hasil fermentasi susu cair dengan beberapa batang acidophilic, ia memiliki banyak bakteri susu asam yang bermanfaat yang mampu membawa pesanan ke saluran pencernaan kita. Selain itu, asam laktat, yang banyak di minum, membantu meningkatkan nafsu makan, serta kerja lambung dan ginjal.
Keuntungan utama dari susu yang difermentasi untuk tubuh adalah ketika minum satu gelas produk susu fermentasi, kita mengkonsumsi 25% dari asupan kalsium harian, dan pada saat yang sama sekitar 20% dari tingkat fosfor harian. Memperkuat kekebalan tubuh , membantu kerja lambung dan asimilasi vitamin yang larut dalam lemak dan prebiotik yang bermanfaat.
Ryazhenka berguna untuk sembelit, penyakit lambung, usus, hati, ginjal, kantung empedu. Disarankan untuk minum setelah aterosklerosis, obesitas dan hipertensi. Selain itu, susu fermentasi mengandung banyak lemak susu, yang membantu menyerap kalsium dan, sebagai hasilnya, membantu menguatkan tulang dan gigi.
Menyoroti manfaat dan bahaya ryazhenka, saya ingin mengatakan bahwa produk ini juga aktif digunakan dalam tata rias. Berbagai masker dibuat dari itu untuk memperbaiki rambut dan kulit. Sangat baik untuk mandi dengan susu fermentasi, ini secara signifikan meningkatkan kondisi kulit, membuatnya lebih lembut dan lebih lembut.
Sangat baik untuk minum susu yang difermentasi di musim panas, menambahkan segenggam buah atau potongan buah ke dalamnya, atau menggabungkan minuman dengan roti dan sayuran yang tidak beragi. Berkat rasa manis alami yang lembut, wanita yang difermentasi tidak membutuhkan pemanis, tidak seperti kefir atau susu kental. Sangat nyaman bagi mereka yang mencoba membatasi diri mereka sendiri dalam yoghurt manis dan keju cottage.
Kemungkinan bahaya
Sayangnya, dalam ryazhenka, selain dari yang baik, ada bahaya. Misalnya, jika Anda minum minuman basi, Anda bisa membuat diri Anda keracunan yang kuat. Anda tidak dapat menggabungkan memanggang yang difermentasi dengan daging unggas, ikan dan makanan yang mengandung banyak protein. Berat di perut akan menunggu Anda.
Membeli minuman Slavia yang bermerek di toko, dengan hati-hati memeriksa paket, itu harus lembut, tidak bengkak atau rusak. Anda tidak dapat menyimpan susu fermentasi untuk waktu yang sangat lama, karena ini adalah produk yang mudah rusak.
Manfaat bikini untuk menurunkan berat badan
Dilihat dari sifat produk yang bermanfaat, dapat dikatakan dengan pasti bahwa mereka yang mencoba menurunkan berat badan berlebih, burger adalah penolong yang sangat baik. Tetapi kita harus ingat bahwa produk ini tidak rendah kalori, untuk 100 gram produk - 54 unit. Karena itu, gunakan selama diet
Yang terbaik adalah menurunkan berat badan dengan wanita yang difermentasi untuk melakukan bongkar hari atau diet tiga hari. Tapi Anda tidak boleh lupa tentang buah dan minuman berlimpah. Juga perlu diingat bahwa dari ryazhenka yang mabuk sebelum tidur, manfaatnya akan jauh lebih sedikit dibandingkan saat Anda meminumnya di pagi hari, misalnya, untuk sarapan kedua. Lagi pula, karena sejumlah besar protein, tubuh Anda tidak akan beristirahat di malam hari, tetapi cobalah untuk memproses dan mengasimilasi semua zat pada wanita yang difermentasi.