Coenzyme Q10, yang penggunaannya tak terbantahkan - sekelompok senyawa kimia yang berada di mitokondria sel-sel tubuh. Mereka mengambil bagian dalam reaksi biokimia. Tapi apa salahnya dan manfaat dari koenzim Q10 - mari kita pahami.
Coenzyme Q10 - baik untuk jantung dan bukan hanya
Sebelum Anda mengetahui di mana koenzim q10 terkandung, mari kita cari tahu tentang sifat-sifatnya yang berguna, yang membantu dengan berbagai penyakit. Zat ini dikaitkan dengan banyak kualitas yang bermanfaat. Produser suplemen makanan tidak terlalu malas untuk mencetak daftar panjang efek klinis dan indikasi bahwa seseorang bisa mendapatkannya. Di antara mereka, kita dapat mencatat peningkatan daya tahan dan kekuatan, peremajaan, penurunan berat badan, serta perawatan hampir semua penyakit yang ada. Dan berbagai aditif dianjurkan untuk diminum untuk tujuan yang berbeda. Apa sebenarnya, manfaat dari zat seperti itu?
Banyak obat yang dapat ditemukan di apotek yang memiliki zat seperti itu dalam komposisi mereka ditujukan untuk memperkuat jantung. Diasumsikan bahwa jika Anda mengambil substansi seperti itu untuk waktu yang lama, Anda dapat mencapai tujuan berikut:
- mengurangi kemungkinan penyakit kardiovaskular;
- untuk mengurangi tingkat tekanan darah.
Bahaya koenzim Q10
Banyak sumber informasi dengan yakin menyatakan bahwa obat ini tidak memiliki efek samping dan kontraindikasi, karena itu adalah bahan alami untuk tubuh manusia. Dan pada kenyataannya, dalam kasus yang sangat jarang, mungkin ada reaksi yang tidak alami dari tubuh setelah mengambil koenzim Q10. Namun, tidak mungkin untuk menyebutkan semua persiapan dengan dasar sepenuhnya aman. Produk yang mengandung koenzim Q10 dapat menyebabkan efek samping seperti:
- insomnia;
- pembentukan ruam kulit;
- sakit di kepala;
- perasaan mual;
- nyeri di perut;
- diare.
Anda dapat mengambil obat ini untuk waktu yang lama. Tidak ada informasi bahwa obat memungkinkan untuk meningkatkan kemungkinan pembentukan berbagai penyakit atau sebaliknya memiliki efek negatif pada kondisi manusia. Jika Anda meminum obat dalam dosis besar, itu cukup beracun, tetapi Anda hampir tidak bisa salah untuk mengambil beberapa paket pil sehari, bukan satu atau dua.
Produk apa saja yang mengandung koenzim Q10?
Mungkin tidak semua orang tahu, tetapi Anda bisa mendapatkan tambahan koenzim Q10 dari makanan. Persentase tinggi dapat ditemukan dalam daging, khususnya daging sapi, ayam, domba, kelinci (hati dan hati), mackerel dan sarden, bayam dan telur. Ingin mendapatkan zat seperti itu dari makanan, juga disarankan untuk memasukkan dalam diet Anda sejumlah besar buah dan sayuran segar, kacang kedelai, serta nasi yang tidak dimurnikan.
Dalam hal ini, perlu dipahami bahwa untuk sehari jumlah zat yang diperoleh dari produk makanan tidak boleh melebihi 15 miligram. Alasan untuk ini terletak pada fakta bahwa sebagian besar zat penting untuk tubuh manusia, termasuk koenzim, dihancurkan ke tingkat yang lebih besar bahkan sebelum makanan yang dimasak ada di meja Anda.
Jika Anda ingin mengisi kekurangan zat ini dalam tubuh Anda, selain makanan, dianjurkan untuk mengambil obat dan suplemen khusus , di mana koenzim terkandung dalam bentuk murni. Konsultasi awal dengan dokter akan memungkinkan Anda untuk menghitung dosis dan durasi obat prima yang tepat dalam suplemen makanan dan obat-obatan lainnya. Dan dalam hal apapun, jangan minum obat sendiri, karena ini dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat negatif bagi kesehatan Anda.