Bagi siapa pun, mungkin, bukan rahasia bagaimana alkohol dapat memengaruhi keadaan kesehatan kita dan, secara langsung, di tubuh kita. Alkohol hanya jenuh karena jumlah kalori yang tidak berguna yang tidak membawa manfaat apa pun.
Jumlah kalori dalam alkohol
Pertama-tama, perlu dicatat bahwa bahkan 100 g minuman beralkohol dapat mengandung lebih dari 350 kalori! Angka ini tidak terpikirkan bagi pendukung gaya hidup sehat dan bagi orang yang mengikuti diet.
- Minuman yang paling banyak kalori, mungkin, disebut minuman manis manis, lebih baik untuk menggunakannya langsung dalam makanan untuk meningkatkan rasa hidangan dan dalam jumlah yang sangat kecil.
- Selanjutnya dalam daftar kami mengalokasikan minuman kuat, seperti, misalnya, vodka.
- Kalori mereka berada di kisaran antara 220 dan 250 kkal.
- Ironisnya, minuman paling aman, dalam hal kandungan kalori, adalah bir. Kandungan kalori alkohol ini tidak melebihi 45, namun, jangan lupa bahwa dalam sebotol bir 500 ml dan beberapa orang membatasi diri pada satu minuman, di mana kalori seperti dalam 100 g vodka, jadi tidak disarankan untuk menyalahgunakan bir.
Bagaimana alkohol memengaruhi penurunan berat badan?
Perlu dicatat bahwa ahli gizi telah menyatakan pendapat yang sangat kontradiktif dalam hal ini. Jika Anda mengikuti diet ketat, dokter bahkan merekomendasikan minum segelas anggur kering sehari untuk mempertahankan seluruh tubuh dengan nada. Tapi, jika Anda hanya pendukung nutrisi yang tepat, Anda hanya perlu memperhitungkan kalori yang mengandung alkohol di dalamnya, untuk mencegah kerusakan pada tubuh. Selain itu, minuman beralkohol dapat membangkitkan nafsu makan, yang untuk menurunkan berat badan dapat memiliki konsekuensi yang buruk.
Mengapa alkohol tidak bisa menurunkan berat badan?
Jika organisme yang diinduksi oleh alkohol menuntut makanan, tetapi pada waktunya ia tidak akan menerimanya, maka ia akan menunda semua kalori yang telah diproduksi dalam bentuk lemak, "sebagai cadangan," begitulah. Itulah mengapa untuk hasil terbaik dari diet Anda, Anda perlu menahan diri dari alkohol berlebihan. Dan satu lagi momen yang meyakinkan untuk menolak minum alkohol adalah kalori kosong, yang membawa alkohol dalam bentuk karbohidrat sederhana, yang memberi beban yang sangat besar pada pankreas.
Agar Anda memiliki orientasi yang baik dalam konten kalori, kami menyajikan Anda sebuah meja.