Nutrisi untuk anemia diarahkan untuk dua tujuan: di satu sisi, orang perlu menjenuhkan pasien dengan oksigen, di sisi lain - untuk menghilangkan defisiensi besi yang terkait. Sasaran-sasaran ini dapat dicapai dengan cukup sederhana jika Anda makan teratur sesuai rekomendasi dokter. Diet dengan anemia defisiensi besi adalah metode medis terkuat yang akan membuat Anda merasa baik-baik saja.
Nutrisi untuk anemia pada orang dewasa dan anak-anak
Pengobatan dengan anemia pertama-tama harus menyelesaikan masalah kita dengan kurangnya unsur-unsur, yang menyebabkan penyakit seperti itu. Pertama-tama, mereka termasuk vitamin B12, asam folat dan zat besi. Penting untuk diingat bahwa kadang-kadang anemia terkait erat dengan kekurangan hemoglobin - itu adalah protein yang fungsinya untuk membawa oksigen melalui tubuh. Kasihan organisme tersedak Anda, biarkan pulih, mengikuti diet anemia.
Pertimbangkan makanan apa untuk anemia harus menjadi bagian dari diet Anda:
- daging sapi, hati;
- ikan, makanan laut, tiram;
- telur;
- tahu;
- kacang lentil;
- kismis.
Penting untuk membuat pola makan Anda sedemikian rupa sehingga makanan ini terlibat dalam diet Anda setiap hari. Misalnya, telur - untuk sarapan, sandwich dengan tahu - untuk sarapan kedua, lentil untuk makan siang, segenggam kismis untuk kudapan pagi dan ikan / daging sapi dengan sayuran untuk makan malam.
Juga penting untuk lebih memastikan bahwa tubuh dapat mencerna besi dengan baik - untuk ini, ia membutuhkan vitamin C, yang berlimpah dalam sayuran berdaun hijau, lemon dan kiwi. Hanya ketika aturan ini diamati, nutrisi dengan anemia defisiensi besi akan memiliki efek terapeutik pada tubuh.
Diet dalam anemia: daftar larangan
Nutrisi karena anemia tidak akan meninggalkan Anda dan tanpa daftar kecil makanan Anda yang harus dibuang. Semua zat ini dikeluarkan karena mereka mengganggu penyerapan zat besi. Daftar ini termasuk:
- jeruk keprok;
- kacang, dedak;
- bayam;
- coklat, buah;
- teh;
- kacang masak.
Hal yang paling tidak menyenangkan yang diberikan anemia adalah perasaan lelah dan kelelahan yang konstan. Ketika Anda pergi ke diet yang diusulkan, Anda akan kagum untuk memperhatikan bahwa banyak gejala yang tidak menyenangkan telah mulai surut, dan Anda lagi penuh dengan kekuatan dan energi. Siapa pun yang telah berhasil berada dalam keadaan pra-memori mungkin siap untuk banyak hal untuk menyingkirkannya. Sekarang Anda tahu bagaimana Anda dapat mencapai peningkatan yang signifikan. Tetapi untuk mengetahui sedikit - Anda perlu berlatih ini secara teratur!