Model 34 tahun yang terkenal Miranda Kerr menyerang penggemarnya dengan pemandangan yang mekar. Terlepas dari kenyataan bahwa dia sudah berumur lebih dari 30 tahun, wanita itu menunjukkan bentuk yang indah dan wajah yang ideal. Tidak ada keriput, tidak ada perubahan terkait usia lainnya. Itulah mengapa para penggemar menyerang Miranda di jejaring sosial, bertanya tentang bagaimana dia berhasil terlihat begitu baik. Baru-baru ini, Kerr masih memutuskan untuk berbagi rahasia kecantikannya dan memposting posting kecil tentang nutrisi di halaman jejaring sosialnya.
Miranda memiliki diet ketat
Dalam masyarakat modern telah menjadi norma yang sempurna untuk mematuhi nutrisi yang tepat dan menjalani gaya hidup sehat. Selebriti, sesekali, memakai jejaring sosial mereka menu mereka, yang dikembangkan oleh ahli gizi pribadi, dan berbicara tentang hasil apa yang telah mereka capai dalam menurunkan berat badan. Miranda Kerr juga memutuskan untuk mengikuti jumlah mereka, meskipun pesannya lebih instruktif dan bermakna. Inilah cara Miranda mendeskripsikan makanannya:
"Saya memulai hari dengan segelas air hangat, di mana saya menambahkan seperempat jus lemon. Minuman seperti itu memungkinkan Anda untuk memulai mekanisme pencernaan dalam tubuh dan membersihkannya dari zat-zat yang tidak perlu. Selain itu, ini adalah porsi besar vitamin C. Seperti yang dikatakan ahli gizi saya, muatan energi setelah air dengan lemon dijamin selama setengah hari. Setengah jam setelah itu, saya mulai sarapan. Hanya ingin dicatat bahwa saya tidak makan apa pun yang padat dan bergizi saat ini. Saya memasak sendiri smoothie yang lezat, yang meliputi 7 bahan: bayam, raspberry, blueberry, pepaya, assai, noni dan minyak almond. Saya tuangkan minuman ini ke dalam segelas 500 ml dan gunakan dalam porsi kecil selama satu jam. Makanan berikutnya yang saya miliki adalah pukul 12 atau sedikit lebih lambat. Untuk makan siang, saya harus makan sepotong salmon uap, yang dikombinasikan dengan salad mentimun, alpukat, kembang kol dan arugula. Berkaitan dengan makan malam, itu terjadi sekitar pukul 6 sore dan saat ini di piringku adalah dada ayam rebus dengan hiasan ubi jalar. "
- Miranda Kerr berbicara tentang emosi selama kehamilan, kebahagiaan keluarga, dan sifat suaminya
- Miranda Kerr dan Evan Spiegel menjadi orang tua
- Foto hari itu: Miranda Kerr yang sedang hamil sedang berjalan-jalan
Jadwalkan nutrisi - hal utama dalam hidup
Setelah itu, Kerr memutuskan untuk melengkapi posnya dengan informasi bahwa tidak ada makanan yang penting dalam diet seseorang, sebagai jadwal tertentu. Berikut beberapa kata tentang ini, Miranda menulis:
"Anda tahu, Anda dapat tetap berpegang pada pola makan Anda dan makan makanan yang akan diberikan ahli gizi, tetapi setiap orang yang mengikuti diet mereka wajib untuk mengamati jadwal tertentu. Seperti yang dikatakan dokter saya, aspek inilah yang paling memengaruhi asimilasi produk, dan sesuai dengan penampilan seseorang. Saya, misalnya, secara kategoris menentang makanan ringan dan tidak masalah apakah mereka terdiri dari apel atau hot dog. Terlepas dari kenyataan bahwa saya memiliki hari-hari yang sangat sibuk, saya mencoba untuk menyetujui jadwal saya dengan majikan sebelumnya. Mereka yang sudah bekerja dengan saya tahu bahwa sekitar tengah hari saya membutuhkan sekitar 30 menit untuk makan siang. Kali ini cukup untuk menikmati makanan dan merasakan manfaatnya. "