Diet seledri untuk menurunkan berat badan adalah salah satu dari diet yang tidak hanya tidak dapat membahayakan tubuh, tetapi bahkan memperkuat kesehatan. Sayangnya, tidak semua orang dapat mempertahankan pola makan seperti itu karena seledri memiliki rasa yang agak spesifik, dan ada orang yang tidak bisa memakannya. Jika Anda bukan anggota grup ini, maka diet pada seledri sangat cocok untuk Anda!
Diet pada sup seledri: fitur
Sangat populer dan sederhana adalah diet dengan diet sup seledri dan sayuran atau buah-buahan. Perlu dicatat bahwa khasiat seledri yang bermanfaat secara signifikan meningkatkan efektivitas jenis makanan ini, karena tubuh menerima banyak nutrisi dan nutrisi yang memungkinkan Anda merasa lebih baik setiap hari. Semua khasiat yang berguna dari sayuran ini disimpan dalam sup seledri, dan diet ini memberikan manfaat yang menyeluruh:
- kelebihan cairan dikeluarkan dari tubuh;
- aktivitas saluran gastrointestinal dinormalkan;
- Usus mulai bekerja dengan benar, yang tidak termasuk konstipasi;
- metabolisme dalam tubuh dibentuk dan dipercepat;
- ada pembersihan hati, ginjal, getah bening;
- ada pencegahan pemeliharaan penundaan garam di persendian;
- fungsi sistem saraf membaik;
- tingkat gula dalam darah menurun.
Diet berdasarkan seledri dirancang selama 14 hari, di mana tubuh dengan sempurna menjalani proses pembersihan, dan pada akhir diet Anda merasa diri Anda diperbarui dan mudah dan, di samping itu, tidak menghitung 5-7 kilogram. Mungkin, itulah sebabnya diet pada sup seledri memiliki umpan balik yang paling positif.
Resep Diet Seledri
Diet ini melibatkan sup seledri, yang harus disiapkan sesuai resep khusus. Jangan khawatir, ini cukup mudah! Pilih opsi apa saja:
- Opsi nomor 1. Siapkan dua akar seledri menengah, 5-6 wortel, 5 bawang besar, 6 tomat, kubis, 2 cabai Bulgaria, sebungkus kacang hijau beku, sayuran hijau, dan 1,5 liter jus tomat (Anda dapat mempersiapkan diri: 2 sendok makan tomat tempelkan di atas segelas air). Sup ini sangat mudah dimasak, jika ada penggabungan di dalam rumah. Semua sayuran harus dicincang halus, dimasukkan ke dalam panci, tuangkan jus tomat. Jika sayuran tidak sepenuhnya tersembunyi di dalam jus, tambahkan air. Didihkan sup hingga mendidih, didihkan selama 10 menit, lalu didihkan dengan api kecil hingga siap selama 10-15 menit lagi.
- Opsi nomor 2. Siapkan tiga liter air, dua genggam kubis cincang, sekelompok atau beberapa batang seledri, 2 tomat, 5 bawang, 1-2 paprika dan rempah-rempah secukupnya. Potong semua sayuran, taruh dalam panci dengan air mendidih dan masak selama 15 menit. Sup sudah siap!
Seledri Diet: Menu
Ingat: tidak boleh Anda menyimpang dari menu dan ada hal lain selain yang ditentukan untuk hari tertentu. Anda tidak dapat menambahkan gula, roti, alkohol, soda, dan makanan berlemak apa pun untuk diet. Jadi, menu untuk minggu ini adalah sebagai berikut:
- Hari 1. Kita makan sup dan semua buah (kecuali pisang). Kami minum teh, kopi, air;
- Hari 2. Kita makan sup dan sayuran hijau (termasuk kalengan, kecuali kacang polong). Untuk makan malam - satu kentang dipanggang di oven. Itu mungkin dengan minyak sayur. Kami minum teh, kopi, air;
- hari ke-3. Kita makan sup, buah dan sayur dalam bentuk apapun kecuali digoreng (kentang tidak bisa). Kami minum teh, kopi, air;
- Hari ke 4. Kita makan sup, buah dan sayuran, susu rendah lemak. Kami minum teh, kopi, air;
- hari 5. Kami makan sup, daging sapi rebus dan tomat. Kami minum teh, kopi, air;
- hari 6. Kami makan sup, daging sapi rebus, sayuran berdaun dan biasa. Kami minum teh, kopi, air;
- 7 hari. Kita makan sup, nasi merah dengan sayuran, minum jus buah, air.
Untuk minggu kedua, kami benar-benar mengulang diet. Seledri diet menurut ulasan memberikan hasil yang sangat baik - dan jika Anda tidak frustrasi juga, Anda dapat mengevaluasinya!