Diet geisha Jepang populer di seluruh dunia karena efeknya yang cerah, yang membedakannya dari rekan-rekannya. Selain itu, ini didasarkan pada teh hijau - tetapi minuman ini mempercepat metabolisme dan memungkinkan Anda mengurangi nafsu makan. Pada saat yang sama, Anda tidak akan merasa tertekan atau lelah karena sifat toning minuman seperti itu.
Diet Geisha: Dasar-dasar
Perlu dicatat bahwa sistem ini dirancang terutama untuk mereka yang menjalani gaya hidup, karena diet sangat sedikit - yang menjamin keefektifan diet seorang geisha. Namun, jangan khawatir, Anda tidak merasa lapar.
Pada diet yang diusulkan, Anda harus menghabiskan 5 hari, dan Anda dapat mengulang diet untuk mengikat dalam seminggu. Ini tidak hanya akan meningkatkan hasil, tetapi juga berulang kali membersihkan tubuh dari racun dan racun.
Selama lima hari Anda memiliki diet ketat yang ditentukan, yang tidak dapat Anda tambahkan. Jika Anda gagal - mulai dari awal. Diet hanya mencakup tiga produk:
- Sarapan : beberapa cangkir teh hijau dengan susu (1: 1) tanpa gula.
- Makan siang : segelas susu hangat, secangkir nasi tanpa garam.
- Makan malam : segelas teh hijau dengan susu (1: 1) tanpa gula, secangkir nasi tanpa garam.
Diet ini bebas garam, jadi tidak hanya menolak garam, tetapi juga bumbu di dalamnya. Jika Anda mengikuti semua persyaratan dengan tepat, Anda dapat turun dari 2 hingga 4 kilogram.
Seperti halnya diet pendek, itu tidak akan memiliki efek yang langgeng jika Anda kembali ke diet normal. Di akhir kursus, Anda harus mematuhi makanan yang benar atau terpisah dan menghindari lemak dan manis.
Tentang diet untuk geisha
Sifat menakjubkan dari teh hijau dengan susu telah lama diketahui. Pertama, minuman ini dengan mudah menghilangkan rasa lapar. Kedua, mempercepat metabolisme dan kekuatan untuk secara aktif membakar lemak. Ketiga, memperkuat kopi dan menstimulasi aktivitas mental. Dan ini terlepas dari fakta bahwa kandungan kalori teh hijau dengan susu sama dengan nilai kalori dari jumlah susu yang Anda tambahkan, karena tidak ada kalori dalam teh itu sendiri. Jika Anda minum segelas minuman, di mana 100 g (setengah cangkir) susu adalah 2,5% lemak, maka minuman Anda hanya memberi 51 kalori.
Dalam hal ini, Anda dapat lebih mengurangi kandungan kalori dari produk, jika Anda lebih suka susu 1,5% lemak, tetapi ini mungkin tidak memuaskan. Dalam hal apapun, susu tidak boleh lebih gemuk dari 2,5%. By the way, aksi teh hijau dengan susu akan sangat cerah hanya jika Anda tidak menambahkan gula (yang, bagaimanapun, dilarang dalam diet).
Selain teh dan susu, beras digunakan dalam diet. Lupakan tentang biji-bijian bulat putih, biji-bijian panjang, kukus dan jenis beras lainnya - ini bukan untuk Anda dan dalam pola makan seperti itu dapat memancing konstipasi. Bagi Anda, hanya beras coklat atau liar (hitam), yang dapat dibeli di beberapa supermarket atau toko makanan sehat, cocok. Ini adalah jenis beras yang membuat serat, dan bukan produk olahan, dan akan bermanfaat bagi tubuh. Ngomong-ngomong, saat makan malam nasi dan susu bisa dipadukan dan dimakan dalam bentuk sup.
Dengan sendirinya, beras tawar bukanlah hidangan yang sangat lezat, tetapi jika Anda memasaknya dalam banyak
Contra-diet geisha
Seperti sistem apa pun, diet geisha tidak cocok untuk setiap orang. Untuk menolak penerapannya mengikuti mereka yang:
- menderita gastritis, ulkus;
- membawa seorang anak;
- menyusui;
- memiliki penyakit kronis organ internal.
Dalam kasus terakhir, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter, karena ada kemungkinan bahwa penyakit tertentu Anda tidak memberi risiko dengan diet semacam itu.