Diet Rendah

Diyakini bahwa diet akar rumput dapat membuat paha lebih tipis, sementara tidak menyentuh payudara. Fisiologi manusia sedemikian rupa sehingga pembakaran lemak lokal tidak mungkin: Anda hanya akan menurunkan berat badan dalam urutan yang telah ditanam oleh alam di dalam Anda. Perkuat efek untuk setiap bagian tubuh, jika Anda menerapkan latihan sebagai tambahan - mereka akan memungkinkan Anda untuk mengencangkan otot dan memberikan efek eksternal yang baik.

Diet Kaki Bawah: Menu

Pertimbangkan menu diet rendah untuk menurunkan berat badan, yang disarankan oleh pengembang sistem. Dalam hal ini, diet yang diusulkan harus dipatuhi dengan ketat. Aturan penting: setiap pagi saat perut kosong Anda perlu minum 2 gelas air. Menu mengasumsikan diet terpisah untuk setiap hari diet, itu berlangsung selama seminggu.

Hari 1

• sarapan - cokelat panas ;
• makan siang - salad sayuran, segelas susu;
• makan malam - sebuah apel dan 2 gelas air.

Hari 2

• sarapan - segelas air dengan madu;
• makan malam - air dengan madu dan jus lemon, yogurt;
• makan malam - buah pir, 2 gelas air.

Hari ke 3

• sarapan - cokelat panas;
• makan siang - sup sayur tanpa daging dan kaldu;
• makan malam - sebuah apel dan 2 gelas air.

Hari ke 4

• sarapan - segelas jus grapefruit, segelas cokelat, segelas kaldu sayuran;
• makan malam - air dengan madu dan jus lemon;
• makan malam - sebuah apel dan 2 gelas air.

Hari ke 5

• sarapan - satu liter air;
• makan malam - satu pak keju cottage bebas lemak, sesendok madu, satu porsi yogurt, beberapa buah kering;
• makan malam - air dengan madu dan jus lemon.

Hari ke 6

• sarapan - kaldu sayuran;
• makan siang - sebagian yogurt, air dengan madu dan jus lemon;
• makan malam - 2 gelas air, sepotong grapefruit.

Hari ke 7

• sarapan - sepotong keju, 2 gelas air;
• makan malam - ikan rendah lemak dan salad sayuran, yogurt;
• makan malam - yogurt, 3 apel.

Karena mudah dilihat, ini adalah diet yang tidak seimbang, dan orang-orang menderita penyakit kronis organ internal, itu kontraindikasi. Tidak semua organisme sehat akan tahan terhadap beban seperti itu. Ada risiko terlalu rendahnya metabolisme Anda, yang akan menyebabkan peningkatan berat badan segera setelah Anda kembali ke diet Anda.

Diet Rendah: Keluar

Untuk keluar dari diet ini harus sangat berhati-hati. Secara bertahap tambahkan ke makanan diet lainnya. 2-3 minggu berikutnya tidak makan berlemak, digoreng, manis - semua ini bisa berfungsi sebagai pengembalian kilo yang cepat.

Jangan mengambil diet ini sebagai diet untuk menurunkan berat badan kaki - itu hanya diet ketat yang bisa membawa figur dalam rangka sebelum liburan. Hasil yang kuat dari itu seharusnya tidak diharapkan.