Pada mono-diet kita mulai berpikir tentang momen malapetaka ketika kita menyadari bahwa, sayangnya, pakaian favorit tidak menyatu baik pada pernafasan atau inspirasi. Solusi untuk masalah ini adalah membeli yang sama untuk ukuran yang lebih besar, wanita tidak diterima (bagaimanapun juga, sangat memalukan untuk mengaku tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga kepada penjual bahwa Anda gemuk!). Pilihan kedua adalah menurunkan berat badan dengan cepat, di mana mono-diet benar-benar dibuat.
Pilih diet yang keras dan cepat seharusnya hanya berdasarkan daftar makanan favorit. Tentu saja, kita juga berbicara tentang makanan yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan, oleh karena itu, opsi kompromi untuk banyak orang ternyata menjadi diet gandum selama 7 hari.
Perhatian: mono-diet harus berlangsung 7 hingga 14 hari. Lebih jauh, bahaya bagi kesehatan akan melebihi manfaat dari angka tersebut.
Rahasia soba
Tentu saja, semua orang tahu bahwa diet gandum selama seminggu sangat bermanfaat. Banyak orang mengatakan bahwa "hasilnya ada pada wajah" - kulit dibersihkan dengan sendirinya. Ini sangat mungkin, karena keadaan usus secara langsung tercermin dalam penampilan kulit. Bersihkan saluran pencernaan - lakukan tanpa pengelupasan alami yang sebanding.
Selain itu, seminggu untuk diet gandum akan mengubah cara Anda melihat gastronomi. Seperti yang mereka katakan di film terkenal: "Dalam sehari - lapar, seminggu kemudian - dia akan mulai merindukan, dan dalam sebulan - akan menjadi pintar."
Inilah yang terjadi pada diet soba, meskipun efeknya dicapai lebih cepat. Setelah penyiksaan seperti itu, untuk Anda, tomat atau mentimun akan sangat membantu!
Buckwheat mengandung banyak elemen (besi, magnesium, kalium, dll.), Vitamin B dan A, rutin (memperkuat pembuluh darah). Buckwheat adalah sereal yang unik, karena mengandung lebih banyak protein daripada karbohidrat. Untuk akun ini, konten kalorinya juga naik - sebanyak 329 kkal / 100 g! Ini terlepas dari fakta bahwa mentimun mengandung 15 kkal, dan kentang rebus - 83! Jadi, apa yang lebih baik untuk makan kentang? Ternyata kalori kalori dan kentang mendapatkan kandungan kalori mereka karena pati, dan soba adalah protein nabati yang mudah dicerna.
By the way, nama "buckwheat" berasal dari Yunani.
Biksu-biksu Yunani hanya makan soba, dan karenanya hidup bahagia selamanya. Sebenarnya tradisi konsumsi gandum berasal dari Hellas.
Menu
Diskusi menu diet soba selama seminggu tidak butuh banyak waktu. Pertama, soba - Anda bisa memakannya dalam jumlah berapapun. Buckwheat harus dikukus, tidak dimasak, untuk mempertahankan sebanyak mungkin zat yang berguna. Tuangkan dengan air mendidih di malam hari dan makan dari pagi berikutnya tanpa perlakuan panas.
Kedua, kita berurusan dengan diet buckwheat-kefir selama 7 hari. Setiap hari, Anda seharusnya meminum 1 liter kefir, setidaknya, menuangkannya ke dalam soba.
Selain itu, setiap dua hari Anda bisa makan pilihan 1 tomat atau 1 ketimun.
Dan, ketiga, tidak ada garam, gula, rempah-rempah, saus. Garam menyimpan cairan dalam tubuh, gula - sumber kalori ringan, dan rempah-rempah membangkitkan nafsu makan. Sedangkan untuk saus, mereka mengandung ketiga "kejahatan", dengan tambahan pengawet.
Menurunkan berat badan selama seminggu pada diet soba bisa sekitar 5 kg (sekitar 2 m di pinggang dan pinggul). Tentu saja, ini sedikit, terutama jika tujuan Anda minus 20 kg. Namun, orang harus menyadari bahwa dua kilogram ini bukanlah lemak murni.
Jika setelah akhir diet Anda cepat makan, berat badan akan kembali dengan segera, dan Anda bahkan tidak akan punya waktu untuk mengenakan pakaian Anda, yang meskipun tidak lama, tetap dalam ukuran.
Jalan keluar dari diet gandum harus menyeluruh - tidak ada roti gulung dan roti putih, kentang goreng dan mayones.
Selanjutnya, semuanya ada di dalam kekuatan Anda - Anda dapat menyimpan hasilnya hanya dengan mengubah secara dramatis pola makan harian Anda.