Hari ini sulit membayangkan seorang wanita yang belum pernah menjalani diet. Untuk saat ini, ada berbagai macam diet, yang sangat populer di kalangan wanita modern. Salah satu bahan yang paling populer, semakin banyak digunakan dalam nutrisi makanan adalah kefir.
Keuntungan utama menggunakan kefir untuk menurunkan berat badan adalah kemungkinan menggunakannya dalam diet dengan cara yang berbeda, misalnya, minum kefir untuk menurunkan berat badan di malam hari atau di pagi hari dengan perut kosong, serta memasukkannya ke dalam berbagai hidangan diet.
Sifat yoghurt yang bermanfaat
Telah lama diketahui bahwa kefir memiliki kemampuan untuk mempengaruhi komposisi mikroflora usus kita dengan baik, memiliki sifat santai dan menenangkan yang mempengaruhi kondisi umum dengan cukup baik jika Anda mengkonsumsi kefir di malam hari, karena pada malam hari tubuh manusia mampu melihat zat yang berguna dari makanan.
Kefir tidak tertinggal produk sisa susu dan sifat obatnya. Ini sangat membantu dengan gangguan tidur , kelelahan kronis dan malfungsi sistem saraf. Komposisi kefir termasuk asam amino dalam bentuk yang mudah dicerna, yang nyaman untuk digunakan oleh anak-anak dan orang tua.
Kefir dengan apel
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, ada varian makan kefir dengan apel. Durasi diet semacam itu adalah sembilan hari dan dibedakan berdasarkan tingkat keparahannya, tetapi harus diperlakukan dengan hati-hati.
Hari pertama, kedua dan ketiga minum yogurt skim - satu setengah liter sehari.
Yang keempat, kelima dan keenam - satu setengah kilogram apel asam sehari.
Hari ketujuh, kedelapan, dan terakhir, hari kesembilan - yogurt lagi skim.
Karena diet semacam itu bisa menyulitkan tubuh, itu tidak boleh dimulai secara tiba-tiba. Untuk mempersiapkan, seminggu sebelum dimulainya diet apel-kefir harus makan secukupnya, jika tidak, tubuh bisa mengalami kejutan, dan mengekspresikannya dalam rasa kelemahan yang kuat.
Kefir dengan dedak
Kefir dengan dedak untuk menurunkan berat badan sangat berguna dan memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Banyak orang tahu bahwa untuk makan malam, produk asam susu sangat baik, karena mereka sangat menghilangkan ketidaknyamanan dalam usus dan mempengaruhi relaksasi seluruh organisme. Berkat diet ini untuk menurunkan berat badan dengan menggunakan kefir untuk makan malam, sangat efektif dan aman untuk kesehatan.