Bahkan dalam diet, setiap orang tetap memiliki keinginan yang sepenuhnya sederhana dan bisa dimengerti untuk memakan apa yang mereka sukai, sehubungan dengan yang banyak orang mencari resep lezat dari makanan yang terpisah. Kami menawarkan beberapa opsi sederhana yang memungkinkan Anda untuk mengevaluasi seluruh pesona sistem daya semacam itu.
Resep sederhana untuk makanan terpisah: salad ringan
Bahan-bahan:
- Kubis Peking - ½ kubis;
- rucola - 1 bundel;
- Biji tumbuh - 2 genggam;
- jus lemon - 1 sdm. l;
- minyak zaitun - 1 sdm. l.
Persiapan
Potong kubis Peking, campur dengan biji-bijian dan rucola, bumbui dengan saus dari mentega dan jus lemon. Salad ini disimpan dengan baik di kulkas selama beberapa jam. Anda bisa memakannya tanpa batas, karena sangat ringan dan bermanfaat.
Resep untuk hidangan "Sour salad" dengan makanan terpisah
Bahan-bahan:
- kentang rebus - 3 pcs;
- brokoli rebus - 400 g;
- alpukat - 1 buah;
- yogurt 2,5% kandungan lemak - 100 g;
- hijau - 1 ikat.
Persiapan
Kentang dan alpukat dipotong menjadi kubus, brokoli untuk dibongkar pada perbungaan. Siapkan saus: yogurt kocok dengan blender dengan irisan cincang. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan garam dan lada.
Resep untuk diet terpisah untuk menurunkan berat badan: sup puree
Bahan-bahan:
- kentang - 3 pcs.;
- bawang - 3 pcs.;
- tangkai daun bawang - 1 buah;
- wortel - 3 buah;
- hijau - 1 ikat.
Persiapan
Masukkan kentang yang dikupas, bawang, wortel , rebus ke dalam panci, rebus sampai matang, potong blender. Tambahkan sop purée dengan bumbu. Varian sup yang lain adalah memasaknya seperti biasa: jatuhkan kentang yang dihancurkan, wortel, bawang, daun bawang ke dalam air mendidih dan rebus sampai matang, lalu tambahkan sayuran.
Jika Anda secara teratur memperkenalkan hidangan baru dan mengalami resep yang tidak biasa, maka diet untuk makanan terpisah akan menjadi lezat dan sederhana untuk Anda.