Senam rejuvenating dari lama Tibet "Eye of Revival" menjadi dikenal karena karya-karya Peter Kalder. Pada tahun 1938, bukunya "The Eye of Revival" diterbitkan, menceritakan tentang senam ajaib para biarawan Tibet, yang memberi pemuda dan umur panjang. Selanjutnya, banyak terjemahan buku yang berbeda muncul, dan nama senam juga diterjemahkan secara berbeda. Lebih sering Anda dapat menemukan nama-nama seperti "senam Tibet lima mutiara", "senam biarawan Tibet", "senam Tibet organ internal", "senam peremajaan Tibet". Senam "5 mutiara Tibet" diterima karena sejumlah latihan yang direkomendasikan untuk digunakan secara luas. Namun pada kenyataannya, senam sebenarnya dari biarawan Tibet terdiri dari enam kegiatan ritual, yang masing-masing memiliki pengaruh pada struktur energi dan fisiologis manusia. Latihan keenam dilakukan hanya ketika praktisi menganut cara hidup tertentu. Tidak selalu perhatian diberikan pada pentingnya kepatuhan dengan kondisi untuk kinerja keenam kegiatan ritual, namun, jangan mengabaikan aturan ketika datang ke praktik energi kuno. Dalam beberapa sumber, disebutkan ada hubungan antara senam biarawan Tibet dan ajaran Sufi, yang juga berguna bagi mereka yang berniat untuk menyelidiki esensi dari kegiatan ritual.
Kiat-kiat berikut berlatih senam kompleks "lima mutiara Tibet" dapat berguna bagi mereka yang hanya akan menerapkan pengetahuan kuno untuk peremajaan dan pemulihan tubuh mereka.
- Pertama-tama, disarankan untuk membaca sumber aslinya, yaitu buku Peter Calder "The Eye of Revival". Poin penting adalah penerjemahan buku, diharapkan penerjemah memiliki pengalaman dalam menerjemahkan literatur tersebut.
- Melakukan latihan senam Tibet "lima mutiara" perlu untuk mengamati tindakan pencegahan keselamatan agar tidak merusak punggung dan vertebra serviks. Setiap tindakan ritual dilakukan dengan cara terkonsentrasi, penting untuk mendengarkan tubuh dan menghindari gerakan tiba-tiba. Lendutan leher dan punggung dilakukan dengan sangat hati-hati, kepala dan batang tidak hanya membungkuk ke belakang, tetapi membengkok sehingga tulang belakang meregang, bukan meremas.
- Senam biarawan Tibet lima mutiara membutuhkan beberapa latihan fisik, yang tanpanya cukup sulit untuk melakukan latihan dengan benar. Tidak mungkin untuk menghindari overtrain dan terlalu banyak bekerja, latihan dikuasai secara berurutan, dan beban meningkat secara bertahap, sesuai dengan rekomendasi yang tercantum dalam buku.
- Senam dapat memancing kejengkelan penyakit, dan eksaserbasi bisa muncul dalam waktu satu tahun. Apakah akan mencari bantuan medis, semua orang harus memutuskan sendiri, mengingat tingkat keparahan penyakit dan faktor individu lainnya.
Beberapa praktisi menunjukkan bahwa jika mereka melanjutkan studi mereka, maka pemulihan datang setelah kejengkelan. - Banyak praktisi mengklaim bahwa dari latihan di dalam tubuh ada banyak perubahan positif, termasuk efek peremajaan yang nyata. Senam Tibet yang berguna "Eye of Revival" dan untuk menurunkan berat badan, karena aktivitas tubuh dinormalkan, termasuk pemulihan metabolisme. Namun, bagaimanapun, seseorang tidak boleh mengharapkan keajaiban instan dari senam. Untuk mencapai hasil, perlu mengambil sikap yang bertanggung jawab terhadap latihan, melakukan pelatihan secara teratur, dan tidak sesekali.