Tarian oriental bukan hanya cara yang bagus untuk mendapatkan anugerah, keanggunan, dan daya tarik, tetapi juga metode yang sangat bagus untuk mengoreksi sebuah figur. Tari perut untuk menurunkan berat badan membantu tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga memberi bentuk yang lebih menggiurkan dan feminin. Gerakan dasar tari perut hanya dibuat untuk memberi Anda pinggang aspen dan pinggul bundar yang menarik!
Apakah tari perut membantu menurunkan berat badan?
Tari perut membantu menurunkan berat badan dengan cara yang persis sama seperti aktivitas fisik lainnya. Misalnya, jika Anda berlari, Anda tidak akan terkejut bahwa Anda akan segera menurunkan berat badan? Belly dancing secara penuh adalah cara terbaik untuk memberikan tubuh Anda bentuk yang lebih menggoda, karena selama satu jam latihan 2-3 kali seminggu tubuh Anda akan menerima beban aktif.
Tentu saja, jika Anda membantu tubuh Anda dan mengurangi jumlah makanan manis dan berbahaya, menari perut akan membantu menurunkan berat badan dalam waktu yang lebih singkat. Efek ini tercapai karena fakta bahwa Anda mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi per hari dan meningkatkan konsumsi mereka dengan menghadiri kelas. Karena itu, tubuh mulai aktif menggunakan lemak subkutan yang terakumulasi sebelumnya.
Tari perut untuk penimbangan berat badan adalah alat yang sangat efektif jika Anda bertunangan setidaknya tiga kali seminggu. Penting untuk mematuhi nutrisi yang tepat, dan tidak makan berlebihan setelah kelas kue dan cokelat.
Anda mungkin tahu apa tarian perut itu berguna, selain menurunkan berat badan. Dia dengan sempurna mengembangkan keanggunan dan kelenturan, tetapi bukan itu saja. Sangat benar bahwa tari perut mempengaruhi kesehatan wanita, memperkuat otot yang terlibat dalam persalinan. Dengan sesi reguler, PMS menghilang, rasa sakit berkurang dengan bulanan jika mereka. Dengan demikian, menari perut adalah latihan yang wanita hanya perlu untuk kecantikan dan kesehatan!
Tari perut: kontraindikasi
Seperti halnya pekerjaan apa pun, tari perut memiliki daftar kontraindikasi sendiri. Mereka perlu dianggap serius, karena Anda dapat membahayakan kesehatan Anda jika Anda mengabaikannya. Jadi, Anda tidak disarankan untuk terlibat dalam menari perut dalam kasus-kasus berikut:
- kaki datar yang kuat;
- perpindahan vertebrae (pelajaran mungkin setelah berkonsultasi dengan dokter);
- hernia di tulang belakang lebih besar dari 8 mm;
- berbagai penyakit ovarium, kista, mioma, tabung intrauterus tersumbat;
- segala macam proses purulen;
- segala jenis pembengkakan;
- proses inflamasi, terutama - dalam tahap eksaserbasi;
- hipertensi (jika dalam tahap eksaserbasi);
- cholecystitis rumit;
- segala jenis penyakit hati;
- eksaserbasi lambung dan duodenum ulkus;
- menstruasi, jika disertai dengan rasa sakit yang parah dan pendarahan berat;
- penyakit jantung, atau angina pektoris dan ketegangan;
- varises;
- aneurisma, blokade, hipertensi;
- eksaserbasi penyakit apa pun;
- bronkus yang diperburuk atau obstruktif;
- tuberkulosis paru-paru;
- kehamilan
Secara terpisah perlu dikatakan tentang kehamilan. Terlepas dari kenyataan bahwa latihan pra-kehamilan memiliki efek positif pada tubuh wanita dan kemampuan untuk melahirkan dengan mudah, namun demikian, gerakan dan guncangan yang intens seperti yang digunakan dalam versi klasik dari tari perut dapat sangat berbahaya bagi anak Anda. Bagaimanapun, lebih baik tidak mengambil risiko dan menghentikan latihan selama kehamilan, bahkan jika Anda ditawari kursus yang unik untuk wanita hamil (sebenarnya - ini adalah tarian perut yang normal, yang juga bisa berbahaya). Kembali ke mereka setelah melahirkan, agar cepat mengembalikan angka ke indikator sebelumnya.