Manfaat produk susu asam segar telah terbukti berulang kali. Bukan hanya kalsium untuk tulang, tetapi juga banyak unsur mikro penting lainnya yang memiliki efek menguntungkan dan memperbaiki kondisi tubuh kita, membantu untuk tetap sehat dan terlihat indah.
Produk susu membantu untuk membangun kerja saluran pencernaan, kaya protein, yang berguna untuk atlet membangun massa otot. Produk tersebut direkomendasikan oleh ahli diet setiap hari. Hal ini berguna untuk melakukan keju kefir-cottage unloading day seminggu sekali. Ini akan membantu membersihkan tubuh dari racun dan racun, mencegah akumulasi mereka. Orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif, tidak dianjurkan untuk melakukan diet kefir karena hanya mengonsumsi produk semacam itu dapat menyebabkan kekurangan komponen penting lainnya. Alternatif yang baik adalah hari melepas kefir dan keju cottage karena ketika Anda hanya mengonsumsi satu kefir, penurunan tajam protein yang berasal dari makanan terjadi, yaitu, mereka berfungsi sebagai bahan bangunan.
Bongkar hari untuk melangsingkan pada dadih
Hari-hari ini relevan setiap saat sepanjang tahun. Metode ini dengan cepat membantu mengembalikan tubuh ke normal dan menyingkirkan kelebihan berat badan, terutama yang terakumulasi setelah musim dingin. Selama diet ini, pada siang hari, makan setidaknya 300 g keju cottage rendah lemak dan minum sekitar 2 liter kefir. Jika Anda haus, disarankan untuk menambahkan satu liter air putih ke dalam diet Anda. Bagilah produk-produk ini menjadi beberapa resepsi. Jika Anda khawatir tentang kelaparan parah, makan keju cottage dengan yogurt untuk malam dalam jumlah kecil.
Sangat mudah untuk mentransfer hari-hari pembongkaran seperti itu, karena kefir memberikan perasaan kenyang, sebagai akibatnya Anda tidak akan kelaparan, dan pembersihan tubuh akan terjadi secara alami.