Steak dengan telur

Steak dengan telur adalah hidangan yang lezat, memuaskan, dan sehat, yang tidak sulit disiapkan. Sempurna untuk setiap anggota keluarga, untuk makan siang dan kudapan. Daging sapi steak paling sering disiapkan dari daging cincang, babi atau daging sapi.

Steak dengan telur - resep

Bahan-bahan:

• daging babi cincang atau daging sapi;
• bawang bombay - 5 pcs. ukuran rata-rata;
• telur - 5 buah;
• minyak sayur - 2 sdm. sendok;
• peterseli hijau, dill;
• garam, lada hitam - secukupnya.

Persiapan

1. Umbi dicincang halus, dicampur dengan daging cincang. Tambahkan telur, lada dan garam ke dalam campuran. Campurkan isian sampai halus dan kami membuat steak kecil.
2. Kemudian tuangkan minyak sayur ke dalam penggorengan dan goreng steak yang sudah disiapkan di kedua sisi sampai terbentuk kerak. Ketika semua steak dipanggang, kami mengambil mangkuk yang dalam, memindahkannya ke sana dan memasukkannya ke dalam panas.
3. Potong cincin, bawang yang tersisa dan goreng dalam wajan dengan minyak sayur.
4. Selanjutnya kita menggoreng telur goreng telur . Kami potong menjadi 4 bagian sehingga pada setiap bagian ada kuning telur.
5. Kami menyajikan steak, steak, telur, dan bawang panggang, dan menyajikannya ke meja.
6. Anda bisa menambahkan irisan sayuran hijau dan tomat ke piring.

Jadi, kami menemukan cara membuat steak dengan telur. Ternyata - itu cukup sederhana, dan hasilnya tidak akan membuat Anda menunggu, dalam bentuk teriakan keras persyaratan domestik dan suplemen.

Steak dengan isi telur - kalori

Hidangan ini benar-benar lezat, tetapi mereka yang diet dan menonton makanan mereka harus diatasi, karena kandungan kalori dari steak dengan telur cukup tinggi, dan 682 kkal.

Untuk entah bagaimana mengurangi kandungan kalori dari produk, ahli gizi merekomendasikan memilih daging rendah lemak untuk hidangan ini. Dan goreng, rebus secara eksklusif dengan minyak zaitun. Dan bagi mereka yang tidak ingin menjadi lebih baik, disarankan tidak lebih dari 150 gram. steak per hari. Terlepas dari semua kekurangannya, Keuntungan utama dari hidangan ini adalah kaya akan unsur mikro, sangat diperlukan untuk tubuh manusia.

Tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat juga akan menyiapkan steak alami dengan telur.

Tentu saja, seperti steak akan memiliki rasa khusus, karena daging untuk itu akan alami, daging cincang disiapkan secara mandiri dan dengan tangan mereka sendiri, dan tidak dibeli di toko. Ini, pertama-tama, bermanfaat bagi tubuh, karena dalam steak seperti itu tidak akan ada zat warna, pengawet dan zat aditif berbahaya lainnya.