Gerakan adalah hidup - pernyataan ini sulit untuk ditantang. Baik dokter dan penganut gaya hidup sehat sepakat dalam pendapat bahwa aktivitas motorik biasa hanya diperlukan untuk kesejahteraan dan kerja yang sangat baik dari semua sistem tubuh manusia. Dan cara terbaik untuk memastikan hidup sehat yang panjang adalah berjalan. Para ahli berpendapat bahwa orang modern harus melewati satu hari setidaknya delapan kilometer dalam tempo rata-rata. Tetapi ini mungkin tidak untuk semua orang, mengingat kekurangan waktu dan pekerjaan yang konstan. Solusi optimal untuk masalah ini adalah walker di rumah.
Semua orang dapat bermain olahraga sekarang di apartemennya sendiri. Simulator berjalan di rumah akan membantu berhasil mengatasi hipodinamik paksa dan menghemat waktu. Tentu saja, jika ada kemungkinan, lebih baik untuk berjalan-jalan di udara segar. Tetapi jika tidak ada waktu untuk ini, maka gunakan simulator berjalan sebagai pengganti adalah solusi terbaik. Anda dapat berlatih dengan kecepatan yang cocok untuk orang tertentu, mengambil istirahat bila perlu. Ini adalah pilihan yang baik untuk orang-orang yang tidak suka pergi ke gym karena mereka merasa tidak nyaman di antara sejumlah besar orang asing. Namun, perlu dicatat bahwa simulator membutuhkan banyak ruang dan itu bisa menjadi masalah untuk menempatkannya di sebuah apartemen kecil. Anda perlu memikirkan hal ini terlebih dahulu.
Bagaimana cara memilih mesin latihan di rumah untuk berjalan?
Yang paling populer saat ini adalah simulator rumah seperti treadmill dan stepper. Mereka memiliki fungsi yang serupa, tetapi
Sebuah simulator jalan bisa tidak hanya berjalan, tetapi juga "berjalan". Karena kemampuan untuk menyesuaikan mode kecepatan, dengan bantuannya Anda dapat mensimulasikan dan memperlambat laju, dan berlari intens. Saat ini, model yang paling beragam dari peralatan olahraga ini disajikan: dari mekanik sederhana ke elektronik dengan kontrol suara dan banyak fungsi tambahan.
Simulator berjalan simulator stepper memungkinkan Anda untuk mensimulasikan menaiki tangga. Dipercaya bahwa jenis berjalan ini jauh lebih baik melatih otot-otot kaki, paha, pantat dan memungkinkan Anda dengan cepat memperbaiki sosok di area-area bermasalah ini. Selain itu, stepper menyediakan beban kardio optimal. Ini agak lebih kompak daripada treadmill dan juga memiliki berbagai model.