Sejumlah besar orang mengeluh sakit punggung. Untuk menghilangkannya, Anda perlu melatih dan memberi perhatian khusus pada latihan peregangan, yang akan membantu mengatasi stres. Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym, maka ada jalan keluar - simulator untuk fleksibilitas . Ringkas dalam desain dan mudah digunakan, mereka akan memungkinkan selama beberapa bulan untuk mencapai hasil yang sangat baik.
Adaptasi seperti itu memungkinkan untuk bersantai dan dalam waktu singkat untuk memulihkan otot dan sistem saraf. Selain itu, mereka mengurangi risiko cedera dalam perbandingan, misalnya, dengan latihan normal. Simulator untuk meregangkan tulang belakang meningkatkan sirkulasi darah, dan juga membantu menghilangkan produk-produk metabolik dari otot. Pelatihan reguler adalah pencegahan yang sangat baik terhadap perkembangan penyakit di punggung.
Apa saja simulator untuk meregangkan punggung?
Ada beberapa opsi yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas dan menghilangkan stres, pertimbangkan mereka lebih detail.
- Tabel inversi . Simulator ini tidak hanya memperbaiki postur, tetapi juga membantu memperkuat otot dan ligamen punggung. Selama pelajaran, orang itu praktis dalam posisi tegak. Karena fakta bahwa beban pada tulang belakang didistribusikan secara merata, setiap disk menjadi tempatnya, dan ini, pada gilirannya, membantu untuk mengatasi masalah yang ada. Dengan sesi reguler, sirkulasi darah, kesehatan umum, metabolisme dan kerja organ internal membaik. Anda dapat menggunakan tandu ini sebagai pemanasan sebelum latihan utama.
- Simulator "Air Nobius" . Para pengembang berpendapat bahwa karena penggunaan reguler adalah mungkin untuk mencegah perkembangan praktis
semua penyakit yang terkait dengan tulang belakang. Pada simulator orang tersebut berada dalam posisi horizontal. Ini membantu untuk mengendurkan otot-otot, membentuk tulang belakang dalam posisi yang benar, dan juga memperkuat punggung dan memperbaiki postur. Dengan penggunaan teratur dan peregangan tulang belakang, Anda dapat meningkatkan pertumbuhan beberapa sentimeter. - Pelatih vetrebral adalah mesin ayun . Simulator ini untuk peregangan bagian belakang bekerja pada prinsip yang berbeda dibandingkan dengan versi sebelumnya. Pria itu meletakkan kakinya di simulator, dan dia mulai membuat gerakan seperti gelombang, yang berkontribusi pada relaksasi tulang belakang. Selama latihan, otot dan ligamen rileks, yang akhirnya memungkinkan tulang belakang, karena berat tubuhnya sendiri, untuk menempati posisi yang tepat.