Hal yang paling meremehkan yang bisa dikatakan oleh orang Yunani kuno tentang seorang pria adalah "dia tidak bisa membaca atau berenang." Tentu saja, orang-orang dengan ketidaktahuan di alun-alun tidak bisa disebut warga negara dan tidak memiliki hak untuk memilih. Mungkin, ini adalah argumen pertama yang mendukung berenang di kolam renang - untuk bisa berenang.
Sementara kita terus takut pada hiu dan kilat, meskipun kedua fenomena ini tidak dapat bersaing dengan pembantaian dengan jumlah orang yang tenggelam, tampaknya inilah saatnya bagi kita untuk belajar berada di lingkungan air.
Penggunaan kolam renang untuk sosok
Kami tidak akan menyembunyikan, benar-benar mayoritas orang berani berenang karena manfaat kolam renang untuk menurunkan berat badan. Untuk memiliki efek menguntungkan pada tubuh dan efek bencana pada sel-sel lemak lebih terwujud, kita akan menyuarakan apa yang terjadi pada kita di dalam air:
- Ketika mengatasi jarak hingga 1500 m, konsumsi kalori adalah sekitar 500 kkal.
- Ketahanan air 75 kali lebih besar dari udara, yang berarti bahwa setiap tindakan yang dilakukan di lingkungan ini membutuhkan 75 kali lebih banyak upaya daripada di darat. Dalam hal ini, dan memulai proses pembakaran lemak.
- Manfaat lain dari kolam renang dan berenang (setelah semua, itu di kolam renang - itu belum berenang) adalah bahwa pernapasan secara signifikan mempercepat, bahkan bagian-bagian paru-paru yang "beristirahat" selama kehidupan biasa terlibat. Ini sangat baik dan bermanfaat, karena darah yang mengandung oksigen masih mempertahankan metabolisme untuk waktu yang lama dengan laju yang dipercepat.
- Tapi, mungkin, pukulan yang paling menentukan untuk kelebihan berat badan disebabkan oleh perpindahan panas, peningkatan air sebesar 80%. Seseorang yang melekat dalam hal seperti homeostasis - keinginan tubuh untuk konsistensi. Ini juga berlaku untuk suhu - air yang selalu dingin, dan tubuh membakar lebih banyak kalori untuk meningkatkan suhu.
Berenang adalah olahraga yang sangat lembut, dan bahkan bukan olahraga, tetapi sebuah hobi. Berenang jauh lebih aman daripada berjalan, karena Anda benar-benar harus berusaha keras agar bisa menyakiti diri sendiri, dan sambil berjalan, Anda bisa tersandung, dan kemudian segalanya, seperti biasa - "jatuh, terbangun, plester."
Dalam air, Anda terus-menerus dalam posisi horizontal - dan ini 100% mengurangi stres dari seluruh tulang belakang.
Mungkin, setelah daftar semua manfaat besar dari kolam renang, orang juga harus menyebutkan bahaya. Sangat minim, tetapi tanpa itu di mana saja.
Air di kolam renang diklorinasi, jadi cobalah untuk berenang sehingga sedikit air masuk ke dalam tubuh Anda. Setelah kolam (seperti, memang, sebelum) Anda perlu mandi untuk mencuci pemutih ini dari kulit.
Kolam renang adalah tempat kemacetan sejumlah besar orang, yang berarti infeksi, jamur dan infeksi lainnya. Berjalan di sandal yang Anda kenakan hanya di kolam renang , jangan lupa untuk mengenakan topi (meskipun ini tidak meningkatkan kesempatan untuk berkenalan dengan orang asing yang cantik).
Nah, pada akhirnya, masuk dan keluar kolam dengan hati-hati, karena semuanya basah dan licin. Akan sangat bodoh untuk menghabiskan waktu di lingkungan yang paling aman untuk tubuh - air, dan kemudian mematikan kaki.