Salad yang mengandung komponen seperti seledri dan daging ayam rebus sangat cocok untuk nutrisi makanan. Seledri adalah produk dengan kandungan kalori negatif (ini berarti pencernaan produk ini mengambil lebih banyak kalori daripada yang diterima tubuh dari konsumsinya). Sayuran akar yang harum ini mengandung serat kasar dan senyawa kalium yang berguna. Daging ayam - produk makanan yang mudah dicerna (tentu saja, lebih baik menggunakan payudara).
Resep salad dengan seledri, ayam, dan zaitun
Bahan-bahan:
- fillet ayam rebus - 400 g;
- bawang merah - 1 pc.;
- buah zaitun tanpa lubang (gelap atau terang) - 20 pcs.;
- seledri - 200 g;
- paprika merah - 2 pcs.;
- apel hijau manis dan asam - 1-2 pcs.;
- bawang putih - 2 potong;
- hijau (basil, ketumbar, peterseli);
- minyak zaitun - 5 sdm. sendok;
- cuka alami cahaya anggur 3-5% - 2 sendok teh.
Persiapan
Daging ayam rebus dipotong kecil-kecil. Kami akan membersihkan bawang dan memotongnya menjadi seperempat lingkaran. Seledri diiris pada parutan sedang. Kami memotong paprika merah menjadi sedotan pendek, dan zaitun - dalam lingkaran atau setengah di sepanjang masing-masing. Campur semua bahan dalam mangkuk salad, tambahkan bawang putih cincang, potongan sayuran dan, terakhir (agar tidak punya waktu untuk menggelapkan) - sebuah apel, potong dadu kecil. Isi salad dengan campuran minyak zaitun dan cuka. Semua campuran.
Salad dengan ayam, seledri dan nanas
Bahan-bahan:
- fillet ayam rebus - 300 g;
- nanas (kalengan) - 300 g;
- seledri - 150 g;
- bawang putih - 2 siung;
- cabai merah - 1 pc.;
- peterseli dan ketumbar;
- minyak zaitun - 5 sdm. sendok;
- air jeruk nipis - 1-2 sdm. sendok.
Persiapan
Mari kita potong fillet ayam dengan kubus kecil, dan nanas dengan batu kecil. Seledri natrem pada parutan besar. Narubim yang hijau. Kami akan mencampur semuanya dalam mangkuk salad, tambahkan bawang putih. Bumbui dengan cabe secukupnya. Tuang saus dengan air jeruk nipis dan minyak zaitun.
Salad dengan anggur, ayam, dan seledri
Bahan-bahan:
- daging ayam rebus - 300 g;
- seledri - 150 g;
- anggur ruang makan cahaya dengan buah beri padat dan tulang kecil - 1 gron berukuran sedang;
- yogurt alami tanpa aditif - 200 ml;
- bawang putih - 2 siung;
- sayuran peterseli, ketumbar dan basil;
- cabai merah.
Persiapan
Daging ayam kita akan memotong kubus kecil, seledri kita akan parut pada parutan. Buah anggur dipotong dari kerikil (kami menggunakan buah utuh). Kami akan memotong sayuran. Kami mencampur semuanya dalam mangkuk salad, bumbui dengan cabe dan bawang putih. Mari isi salad dengan yogurt . Salad lezat dengan ayam dan anggur siap!